想延年益寿先补肾 不同年龄中医补肾之法.docVIP

想延年益寿先补肾 不同年龄的中医补肾之法 HYPERLINK / \o 分享到 分享到QQ空间新浪微博人人网腾讯微博网易微博 2013-07-21 11:25:01? HYPERLINK / \t _blank 凤凰中医?【 HYPERLINK javascript:doZoom(16) 大? HYPERLINK javascript:doZoom(14) 中? HYPERLINK javascript:doZoom(12) 小】?【 HYPERLINK javascript:void(0) 打印】? HYPERLINK javascript:showReply() 我要评论(0)条 健康长寿是每个人的愿望，这也是人们现在为什么越来越重视养生 HYPERLINK /baojian.shtml \t _blank 保健，想要延年益寿，除了做好日常的一些保健工作之外，肾脏也起着很重要的作用， HYPERLINK / \t _blank 中医表示“肾乃先天之本”，肾的强如决定着身体是否健康，而补肾之法就是你延年益寿的关键，所想要延年益寿先要补肾。 想延年益寿先补肾 不同年龄的中医补肾之法 《黄帝内经》指出，衰老源于肾虚。它认为，人的生、长、壮、老、死与肾气的盛衰有密切关系，可以说，人体的虚弱与衰老，主要在于肾气的强弱。寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。 古人指出，人生十岁，五脏始定，血气己通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，故言善误。九十岁，脏腑经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终。由此可见，人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关。而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则延寿，肾气衰则寿夭”。 2013-07-21 11:25:01? HYPERLINK / \t _blank 凤凰中医?【 HYPERLINK javascript:doZoom(16) 大? HYPERLINK javascript:doZoom(14) 中? HYPERLINK javascript:doZoom(12) 小】?【 HYPERLINK javascript:void(0) 打印】? HYPERLINK javascript:showReply() 我要评论(0)条 想延年益寿先补肾 不同年龄的中医补肾之法 ? 年过四十补肾养阴 《素问·五常政大论》说：“阴精所奉其寿。”《素问·阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣”。说明衰老是阴气减退的结果。阴气多指肝肾精血，精血不足，则易引起老年阴虚之证，故益寿之法亦应重视补肾养阴。可选服用熟地、枸杞、首乌、桑椹、旱莲草、女贞子、玉竹、黒芝麻等。中成药补肾益寿丸、青春宝、二至丸、六味地黄丸等适合兼有消瘦，五心烦热，溲黄便干，眩晕而鸣， HYPERLINK /shimian/ \t _blank 失眠多梦等阴虚体质。 年过半百滋水涵木 《素问·上古天真论》曰：“五八肾气衰，发坠齿槁”，“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极”。说明人体随年龄增长，肾气始衰，肝脏等功能也逐渐衰退。“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血互生，肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木。故肝肾同衰，益寿当补肾养肝并用。可选用女贞子、山萸肉、五味子、旱莲草、首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。古人所用的首乌丸，枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾，养血生精，聪耳明目，延年益寿之名方，对耳聋眼花，筋脉不荣之人尤宜适用。同时，中医强调保持精神愉快，心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。  想延年益寿先补肾 不同年龄的中医补肾之法 ? 花甲之年水火互济 《素问·上古天真论》说：“六十岁，心气始衰。”心本于肾，肾衰则血枯而心脉败，心属火，主血脉，肾属水，主藏精。正常情况下，精血互生，水火互济。肾水上济于心，心火下降于肾，心肾相交，水火即济则安康，否则病易生，体易老，故益寿宜用补肾养生法。如龙眼肉、柏子仁等。《本经》认为前者“久服强魄聪明，轻身不老”。后者“安五脏益气……耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。还有柏子仁丸可平补心肾，延年驻颜。孔圣枕子丹可治老人心血虚弱，精神恍惚，心神不安之失眠之症。在服药同时，要清心寡欲，安心养神，自我修养，对延缓心脉衰老亦有裨益。 人生七十补肾培土 脾为后天之本，肾属水，为先天之本。两者在生理上互