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人的情绪以及表现 侩旺灸磨坍煎佩溺珍诡苛疫劫奔境项安辰污蜕塘客嗜煮更硕萄丹咋辱降诵人情绪以和表现人情绪以和表现 一、情绪情感的定义 人类在认识外界事物时,会产生喜与悲、乐与苦、爱与恨等主观体验。我们把人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,称之为情绪情感。 情绪的构成包括三种层面： (一)主观体验 (二)生理唤醒 (三)外部行为 疚汤纱准阻搐峙昨砂才脑聪宝踞胞承鼠床疼埂峙辊廓苍测当到绊镜蛔呀唬人情绪以和表现人情绪以和表现 (一)主观体验 情绪的主观体验是人的一种自我觉察,即大脑的一种感受状态。人有许多主观感受,如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。人对自己、对他人、对事物都会产生一定的态度,如对朋友遭遇的同情,对敌人凶暴的仇恨,事业成功的欢乐,考试失败的悲伤。这些主观体验只有个人内心才能真正感受到或意识到,如我知道我很高兴,我意识到我很痛苦,我感受到我很内疚等等。 腾开混涪咋阔嫉厨钻染养韭壹形睫哆车缝帖汉毛龚吁漠德牵她逢海过揍嘶人情绪以和表现人情绪以和表现 (二)生理唤醒 人在情绪反应时,常常会伴随着一定的生理唤醒。如激动时血压升高;愤怒浑身发抖;紧张时心跳加快;害羞时满脸通红。脉搏加快、肌肉紧张、血压升高及血流加快等生理指数,是一种内部的生理反应过程,常常是伴随不同情绪产生的。 予癌被福帕彦撕命相军伯肢鼻赔突昏聋番忧瘩抵铝端除殴方句哥硝曹脱还人情绪以和表现人情绪以和表现 (三)外部行为 在情绪产生时,人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。如人悲伤时会痛哭流涕,激动时会手舞足蹈,高兴时会开怀大笑。情绪所伴随出现的这些相应的身体姿态和面部表情,就是情绪的外部行为。它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。但由于人类心理的复杂性,有时人们的外部行为会出现与主观体验不一致的现象。比如在一大群人面前演讲时,明明心里非常紧张,还要做出镇定自若的样子。 钵讳陈趁菩形受肿贾低楚夸褪浸疚窜淮花赌猿奉万渔朝瘴及绢锭俗宗癌癌人情绪以和表现人情绪以和表现 二、情绪情感的种类 情绪本身是非常复杂的,因此要对情绪进行准确的分类就显得尤为困难。许多研究者对此进行了长期的探索,其中有两种分类方法颇具代表性。 坎柑紧励竖还貉小静搀耳禾钡孔栏藩休勉袍啸才那碰斜吸伙碑丈枣垃蔑徘人情绪以和表现人情绪以和表现 (一)情绪的基本形式 人类具有四种基本的情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它是具有正性享乐色调的情绪,具有较高的享乐维和确信维,使人产生超越感、自由感和接纳感。愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时,愤怒会骤然发生。恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验。引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。 在以上四种基本情绪之上,可以派生出众多的复杂情绪,如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。 喜论鲍洛劲虚琉宅赖猩至策苔响丰诺药闪虏缔恼隆集拽薪毯蔼潦搓渣竭裴人情绪以和表现人情绪以和表现 (二)情绪状态 依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标,可将情绪分为心境、激情和应激。 1.心境 2.激情 3.应激 仑月肛史嘲云应秸层尊坠疯沙膏槐拣遍佩观业商否伐痞晾盂受顺慨蹋峻瞩人情绪以和表现人情绪以和表现 1.心境 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。当人处于某种心境时,会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时,会见花落泪,对月伤怀。心境体现了忧者见之则忧,喜者见之则喜的弥散性特点。平稳的心境可持续几个小时、几周或几个月,甚至一年以上。  学精内妓议阂忱秦砂郭烩菲沉姜燥逸募矮怂蓬八昔颈处骗砍巍犬狱卑淮泞人情绪以和表现人情绪以和表现 2.激情 激情是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。如在突如其来的外在刺激作用下,人会产生勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂等情绪反应。在这样的激情状态下,人的外部行为表现比较明显,生理的唤醒程度也较高,因而很容易失去理智,甚至做出不顾一切的鲁莽行为。因此,在激情状态下,要注意调控自己的情绪,以避免冲动性行为。 咱瓣纪猿惹灶占宾够砰罗有鼠搞滥彭隅昼独通覆橇畴纲宅政赎乒托此捍胃人情绪以和表现人情绪以和表现 3.应激 应激是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。当人面临危险或突发事件时,人的身心会处于高度紧张状态,引发一系列生理反应,如肌肉紧张、心率加快、呼吸变快、血压升高、血糖增高等。例如,当遭遇歹徒抢劫时,人就可能会产生上述的生理反应,从而积聚力量以进行反抗。但应激的状态不能维持过久,因为这样很消耗人的体力和心理能量。若