中职学校体育女生耐久跑惧怕心理探析.docVIP

中职学校体育女生耐久跑惧怕心理探析摘 要：中职体育教材中女子耐久跑是其主要的内容，在教学中由于诸关因素会使学生不自觉地对耐久跑产生惧怕心理，产生厌学信心不足等情绪，直接影响到教学课的学习效果，本文通过调查研究找出因果关系，提出针对性的意见和建议。 关键词：中职体育 耐久跑 惧怕心理 1. 前言 在中职体育教材中女子耐久跑是其主要的内容之一，女生的耐久跑项目多指800米以上距离的连续跑动，女子耐久跑对改善学生的基本体能，培养意志品质、提高学习及工作能力等方面有着独到的作用。但在女子耐久跑教学中由于学生在入校前对耐久跑的内容尚未系统接触过，教学中会出现各种不适的心理反应，如：信心不足、意志不坚强，跑动过程中产生强烈的生理机能反应，动作紧张，害怕受伤、注意力不集中，厌学焦虑情绪等，造成对耐久跑产生恐惧的心理反应，直接影响到教学效果。目前心理分析与实践在体育的各个领域中被广泛重视和应用，因此，在女子耐久跑教学过程中防止和消除学生产生的一些消极心理反应是值得研究和解决的问题。 2. 研究对象与方法 2.1研究对象 广东江门中医药学校2006级2007级85名参加女子耐久跑的学生，向授课的学生进行问卷调查，发出问卷85份，收回79份，有效率92.9%。 2.2研究方法 采用文献综述法、问卷调查法。查阅广东江门中医药学校2006级2007级55名学生入学身体素质测试表及相关资料，查阅有关体育教育学理论、心理学理论相关资料，依据教学理论设计对学生的问卷调查，采用常规的数理统计方法进行数据处理等。 3. 结果与分析 3.1女生耐久跑产生恐惧心理的诸项因素分析 3.1.1学习目的不明确，缺乏正确的学习动机。 学习动机是促进一个人参与活动的内部动因，它是个体的内在过程，进行具体活动的行为就是这种内在过程的结果。由于女子耐久跑教学中受客观因素的影响，面对具有一定艰辛、一定难度、一定困难的长距离跑的项目，一些身体素质和心理素质较差的学生往往容易产生惧怕心理，缺乏足够的勇气去坚持一下、去拼搏一下，总找借口，予以逃避，或者在练习时缺乏积极性和主动性。这些学生往往会把困难看得过多，总担心自己跑不动，坚持不了耐久跑或怕别人耻笑。一部分学生认为只要学好文化课，体育学习无所谓，没有形成终身锻炼的概念，造成对耐久跑学习的冷漠等等。学生学习目的不明确、信心不足的占被调查人数的41.1%，导致这部分学生在学习中出现只想考试及格过关的思想，不重视进一步学习和提高，这是造成女子耐久跑失去信心的心理原因，直接影响到女子耐久跑教学任务的完成和教学质量的提高。 3.1.2生理机能反应的因素。 女生的耐久跑距离都在800米以上，它是体育运动中的中长跑项目，要求学生在快速跑过程中延续较长时间，从人体生理机能方面讲会对人体呼吸系统，心血管系统的功能及代谢水平要求较高。通常情况学生在跑到一定距离一定时间的情况下会出现呼吸急促、胸闷气短、体乏无力、恶心难受等机能反应，会出现运动生理反应耐久跑的“极点”现象。这些生理反应让学生感觉难以承受，容易产生放弃、再也不想持续跑的念头。 3.1.3意志品质的原因。 由于现在的教学对象大多为独生子女，优越的生活学习环境容易使她们形成怕苦怕累的思想、产生意志薄弱，缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难的毅力，缺乏吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质，这些弱点在女生身上表现尤为明显。在耐久跑的问卷调查中，有60%女生对耐久跑产生了较强的惧怕心理。 3.1.4情绪焦虑因素。 焦虑是一种伴随着某种不祥预感而产生的令人不愉快的情绪，是一种复杂的情绪状态。女子耐久跑中焦虑是学生在特定的教学情境中，对当前或预计到所学的知识、技能可能对自尊心有潜在威胁的心理暗示下产生的担忧倾向，它包含有紧张、不安、惧怕、愤怒、烦躁、压抑等情绪体验。美国心理学家加德利和斯比尔伯格对焦虑水平的研究表明，过低或过高的焦虑将降低行为效率。而影响女生的耐久跑的心理因素往往是过高的焦虑，这种焦虑又常常是压力所带来的，出现焦虑情绪的在被被调查人数中占47%，数量是较大的。女子耐久跑学习中学生身体机能跟不上运动时间的要求，恐惧难受的生理机能反应，害怕考试成绩不及格；害怕因自己动作的丑陋而遭到同学的讥笑等原因，由此产生对耐久跑学习焦虑的情绪，导致动作失调、肌肉僵硬，最终造成恐惧耐久跑的不良反应。 3.1.5教学方法和教学手段的因素。 体育教学新课标指出：“激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。”旨在说明无论是教学内容的选择还是教学方法的运用，都要围绕学生的运动兴趣来考虑，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。体育教学中女子耐久跑项目，由于练习的内容缺乏新意