在体育课中不同教学内容及方法对学生体质影响.docVIP

在体育课中不同教学内容及方法对学生体质影响摘 要： 本文作者对遵义师范学院汇川分院200名学生一学期的体育课安排不同教学内容，采取不同锻炼方法，并对学生的形态、机能、素质等指标进行统计分析，发现有明显的差异。实践证明，有计划、有组织、有目的地教学体育课，并选择不同的教学内容和方法，对学生体质有显著的影响。 关键词： 体育课 教学内容和方法 体质增强 1. 前言 体育课是体育教师按照班级授课制的方式，以实践课为主，有组织、有计划、有目的地进行教学，这是保证学生完成体育任务的重要手段。 体质是在遗传性（先天）和获得性（后天）基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质综合的、相对稳定的特征。体质虽然受各种因素（遗传、环境、营养等）影响，但科学的体育锻炼对人体的体质起着不可忽视的作用。 随着社会的发展，大学体育课引进了新的竞争机制，增强了活力，引起了社会、学校、家长、教师、学生的高度重视。学生积极、自觉地参加体育锻炼，能显著提高身体素质。但任何教学内容和方法都必须根据大学生的生理、心理特征安排，如学生盲目进行练习，体质增强就不太明显。笔者主要就体育课有计划练习与盲目练习所取得的不同效果进行统计分析。 2. 研究对象和测试内容 2.1 研究对象 对遵义师范学院汇川分院的语文（1）班、数学（1）班共100人（其中男生40人、女生60人）有计划有针对性地安排不同的练习内容，采取不同的锻炼方法，定为A组。而语文（2）班、数学（2）班共100人（其中男生40人、女生60人）则根据个人爱好、特长进行练习，定为B组。 2.2 测试内容 按照全国学生体质调研统一规定的器材和测试方法对他们进行身高、体重、胸围、肺活量等方面的测试，并根据体育与健康课程目标要求的场地、器材对他们进行50米、立定跳远、仰卧起坐（女生）、引体向上（男生）、800米（女生）、1000米（男生）的测试，以观察其结果。 3. 研究方法与练习内容 3.1 研究方法 3.1.1文献资料研究法。查阅并分析与本文研究内容有关的文献资料。 3.1.2对比法。一年后对A、B两组学生体质提高幅度进行比较。 3.1.3数理统计法。对掌握的数据进行统计处理。 3.2 练习内容 A组针对大学生的健康情况确定运动内容和运动量，B组不确定运动内容和运动量。 A组：运动内容：中长跑、压腿、上肢力量练习（女生仰卧起坐、举重物，男生引体向上、双杠支撑屈伸）、短跑、蛙跳等；听信号起跑、移动触线（灵敏素质）等；1500米不定时跑、柔韧（踢腿、压腿、压肩）等；腿部力量练习（短跑辅助练习、跳绳、跳台阶等）。B组：根据自己的爱好特长选顶活动。 由各班体育委员组织、管理，体育教师对他们身体素质、形态、机能进行不定期测试。 4 研究结果与分析 4.1从A、B两组学生练习前后的测试数据分析看出，A、B两组练习前身高、体重、胸围、肺活量比较差异不显著（P＞0.05），而练习后差异显著（P＜0.05）（见表1、表2、表3、表4）。 表1 身高（cm）练习前后对照表 4.2各项身体素质：50米、立定跳远、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、800米（女生）、1000米（男生），练习前A、B两组差异不显著（P＞0.05），而练习后相比差异非常显著（P＜0.01）（见表5、表6、表7、表8）。 表5 50米（秒）练习前后对照表 实践证明，两个班一学期后身高、体重、胸围、肺活量、50米、立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐、男生1000米、女生800米各项指标都明显提高。 A组形态、机能比B组好，身体素质提高幅度更大，两组差异非常显著，这说明不同的练习内容和锻炼方法对人体各器官系统的作用不同。 大学时期是生长发育旺盛时期，体育教学的主要任务在于促进学生的身心健康、生长发育及全面增强学生各器官系统的功能。为此应该在教学过程中给身体各器官以全面影响，使各器官、各部位都承受一定负荷。然而每个运动项目对身体的影响都有它的侧重面，也存在不足之处，这就要求练习内容要全面多样，使身体得到全面发展。 5 结论 5.1 在体育类活动课时，适当安排能发展青年呼吸功能的中长跑是很必要的。 5.2 适当的负荷有利于骨骼与肌肉的生长，应适当安排一些发展上肢、腿部、腹部力量的练习。 5.3 听信号、移动触线能提高中枢神经系统功能，使大脑皮层神经过程的灵活性和分析综合能力高度发展。 5.4 短跑能发展速度素质。 5.5 压腿、压肩等能发展柔韧素质。 学生各方面的素质不独立存在，它们互相影响、互相促进。只要针对青少年性别、年龄、生理、心理特点、体育基础及身体情况，