体育保健学大纲.docVIP

运动保健复习资料 第一部分 1 什么是健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 2 运动处方：是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法 3 营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化，吸收，代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指一种养分。 4 按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤，达到调节人体生理功能和防止伤病的一种自然物理疗法。 5 肩袖损伤；指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。 6、运动性腹痛：是指由于原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。7 运动性血尿：系指健康人在运动后短期内出现的一次性血尿，虽经临床检查、化验检查及特殊检查但找不到其他原因。 8 晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱的意识表决，也是过度紧张的一种表现形式.. 9 自我监督：是运动员在训练比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应，功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 10 运动性疾病：是指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或异常，常见的有过度训练、过度紧张、某些心律失常运动性蛋白尿血尿、管型尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、运动性贫血、运动性高血压、低热、运动员肝脏疼痛综合症及停训综合症等。 11 自然环境；指一切可以直接或间接影响到人类生活、生产的自然界中物质和资源的总和。 12 基础代谢：指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢。 第二部分 1、正常人收缩压、舒张压正常值、低血压、高血压临界值 正常成人收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱低血压通常指血压收缩压低于90毫米汞柱舒张压低于60毫米汞柱血压为收缩压毫米汞柱舒张压95毫米汞柱通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉在卵巢功能不足的情况下，人工地按卵巢生理活动的规律补充外源性雌激素和孕激素，从而促使卵巢功能恢复和自然行经的方法，称人工月经周期。为了避免月经期间身体反应对发挥运动技术水平的影响，可以采取改变月经周期的办法，推迟或提前月经来潮月经初潮不久的女少年，不宜采用　　急性大量出血多数表现为呕血；慢性小量出血则以粪便潜血阳性表现；出血部们在空肠曲氏韧带以上时，临床表现为呕血 上消化道大量出血导致急性周围循环衰竭出现头昏、心悸、恶心、口渴、黑朦或晕厥；皮肤由于血管收缩和血液灌注不足而呈灰白、湿冷；按压甲床后呈现苍白，且经久不见恢复。静脉充盈差，体表静脉往往瘪陷。病人感到疲乏无力，进一步可出现精神萎靡、烦躁不安，甚至反应迟钝、意识模糊氮质血症清除溺水者口中、鼻异物大概时间15～30分 1.胫骨内侧紧贴皮下，直接外伤常引起开放性骨折，并易合并感染。2.胫骨营养血管在骨干后上，胫骨下1/3无肌肉附着，而该处骨折最多见，因骨折部供血不足，常发生骨折延迟连接或不连接。