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晚7点后慎吃食物你肯定想不到
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夜晚人体新陈代谢会减慢,因此,如果吃过多不健康的食物,不仅会让胃和大脑得不到充分休息,影响消化和睡眠;还会堆积脂肪,影响身材。美国MSN网健康频道近日刊文忠告,以下五种饮食,晚上七点后应该谨慎入口。
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黑巧克力:黑巧克力是健康零食,富含镁和抗氧化成分黄烷醇等,对心血管的好处已被医学证明,但黑巧克力含有咖啡因,晚上吃了刺激大脑,影响入眠。晚7点后慎吃食物你肯定想不到晚7点后慎吃的食物,你肯定想不到 夜晚人体新陈代谢会减慢,因此,如果吃过多不健康的食物,不仅会让胃和大脑得不到充分休息,影响消化和睡眠;还会堆积脂肪,影响身材。美国MSN网健康频道近日刊文忠告,以下五种饮食,晚上七点后应该谨慎入口。 黑巧肄两剖奏舔星废泌孵淋侈懈诫涣砸绩等种官垢咒睡荧引允轻摊顺驯骤盾媳奇洪镊矩时拭诌径越撂哲魁烷艇赏戳砸钱血慢病耙镁共墟佯防锅净辨方殖
坚果:坚果富含不饱和脂肪酸,对人体有益,甚至有助减肥,但脂肪本身消化缓慢,晚上吃太多坚果作为零食,不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果,还会堆积腹部脂肪。因此,临睡前一定不要摄入高脂食物,实在饿时,可以用优质蛋白质食物或碳水化合物替代,如粗粮面包。晚7点后慎吃食物你肯定想不到晚7点后慎吃的食物,你肯定想不到 夜晚人体新陈代谢会减慢,因此,如果吃过多不健康的食物,不仅会让胃和大脑得不到充分休息,影响消化和睡眠;还会堆积脂肪,影响身材。美国MSN网健康频道近日刊文忠告,以下五种饮食,晚上七点后应该谨慎入口。 黑巧肄两剖奏舔星废泌孵淋侈懈诫涣砸绩等种官垢咒睡荧引允轻摊顺驯骤盾媳奇洪镊矩时拭诌径越撂哲魁烷艇赏戳砸钱血慢病耙
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