2纾解压力.pptVIP

（1）适度的压力有利于激发潜能，助于集中注意力，是克服困难战胜挫折的动力。 （2）没有压力会使人失去动力、止步不前。 （3）过度的压力会影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心，会危害人们的身心健康。 压力有什么作用？ 第2课 乐观向上 第2站 纾解压力 上小学的时候学习成绩优异，可是上中学以来，成绩开始下降，思想压力很大，越是临近考试越感到焦虑。他担心自己的成绩会越来越差，同学会嘲笑他，老师会责备他，父母会对他感到失望。这些想法让他越来越紧张，无法专心复习功课，常常感到喘不过气来。后来，他开始感觉到胃痛，考试前总是觉得恶心想吐。 压力的来源 压力的来源 小明最近特别苦恼，因为上了中学以后，很多同学都长高了一大截，只有TA还像小学时一样，又瘦又小，班里的同学总是取笑TA，还给TA取绰号，TA非常生气和着急，每天是茶不思，饭不想。 压力的来源 学校的艺术节马上就要到了，年级组织才艺表演展示，萱萱自幼学习古筝，还曾经拿过奖项，可是她特别担心自己表演不好被同学们笑话，要不要报名参加才艺展示，她一直犹豫不决。 压力的来源 最近班里要进行班委改选，徐亮现在是班里的生活委员，他特别想竞选班长，但是又害怕选不上太丢人。 一、中学生常见的压力 （1