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李连杰 2017-07-29 李连杰 夏天天气热，当我们处在这样的环境中时就会变得特别喜欢冰凉的东西，特别是喜欢喝冷饮，出汗后喝点冷饮瞬间就 凉爽很多，但是，喝夏天喝冷饮一定要注意不能过量，不要在剧烈运动后大量的喝冷饮，下面我们来看看夏季如何健 康喝冷饮。夏季吃冷饮有6禁忌1、忌吃不新鲜的冷饮吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫 生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉 淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音 ，说明已有细菌繁殖，也不能食用。2、忌食用过多冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢 进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃 或不吃。3、忌在剧烈运动后吃大量冷饮人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受 到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。4、忌吃不卫生的冷饮由于大 肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健 康