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压力身体的伤害及如何减轻压力 压力伤身的7种表现 如果有一只疯狗死命地缠着你，你就会拼命逃命。此时，体内的压力激素会促使你保持警惕状态，集中精力。如果人总是处在被疯狗追赶的状态下，人体内的皮质醇和肾上腺素分泌的持续慢性增加，对身体的各个器官就会造成严重的危害。 HYPERLINK /yhb/YHBXIYOUBENG.html YHB稀油站油泵 1.记忆衰退 压力激素也称肾上皮质腺素，作用于司职记忆形成的脑内海马状突起，过多压力激素的存在，将引发记忆力衰退。 HYPERLINK /zyryb/ZYB.html ZYB增压燃油泵 2.牙周疾病 1999 年就有牙科专家研究发现，承受巨大经济压力且偿还力弱的人群，患牙周病的几率是普通人的两倍。而牙周病又是导致心脏病、呼吸道疾病和糖尿病等并发症的危险因素。 HYPERLINK /zyryb/zybxl.html zyb系列增压燃油泵 3.消沉抑郁 通过改变脑内化学物质，降低肾上腺素，血清素和多巴胺的浓度，压力使人意志消沉，心情抑郁。 HYPERLINK /zyryb/zybgy.html ZYB系列增压泵 4.心脏病变 压力刺激肾上腺素的分泌，肾上腺素有强大的影响血管收缩作用，会引起血压升高，增加心脏病和中风的危险。 HYPERLINK /zyryb/zhongyoubeng.html ZYB系列渣油泵安装尺寸 5.过度肥胖 有研究证实，压力和腹部积聚脂肪有极大的关联，导致苹果型身材。 HYPERLINK /zyryb/ZYBCY.html ZYB型系列渣油泵 6.易患感冒 缓慢升高的肾上腺素和皮质醇浓度妨碍了抗感染白细胞的正常工作。有调查显示，压力增大会使人患上感冒的几率上升3～5 倍。 HYPERLINK /zyryb/ZYBzyb.html ZYB增压泵 7.血糖改变 皮质醇的增加激活了肌体脂肪细胞的储存，尤其是腹部脂肪细胞，抑制肌体对胰岛素的吸收，从而加大了糖尿病的发病率。 HYPERLINK /zyryb/ZYB8-4.0.html 沥青拌合站增压泵 如果你真的有这样的征兆，或许下面的一些放松心情，缓解压力的方法会对你有效。 HYPERLINK /zyryb/DHB.html DHB系列点火专用高压燃油泵 减缓压力的8个招数 1.避免大事小事一把抓 HYPERLINK /zyryb/ZYDHYBE.html ZYB点火增压燃油泵 实验证实，女人比男人更有压力感。原因是，让她们担心的事情太多、太杂。其实，何必杞人忧天，不妨每天清晨将思路整理一下，把有限的精力集中在眼前必须面对的事情上，就不会觉得压力过重了。 HYPERLINK /lgb/lgb.html 3gr螺杆泵 2.抽出几分钟放松自己 每天在锻炼时，或是在工作间隙，抽出几分钟，集中注意力，不夹杂丝毫杂念，只去感受你看到的、听到的、闻到的，触摸到的。或是找个偏僻的地方，发呆、哼哼小曲，或是每天挤出20分钟左右，在完全放松的状态下散步。 HYPERLINK /lgb/3GR.html 3GR三螺杆泵 3.把最担心之事说出来 HYPERLINK /lgb/3GCL.html 3GCL立式船用三螺杆泵 医学专家曾对一组患类风湿性关节炎和哮喘的患者做压力敏感实验。结果发现，那组善于把自己的感受淋漓尽致地表达出来的患者，发病次数越来越少。 4.定期去做按摩减压 HYPERLINK /lgb/lgb3gr.html 3GR三螺杆油泵 研究显示，按摩能够促进早产婴儿体重增长，改善哮喘患者的肺功能，增强男性对 HIV 的免疫力。如果没有条件定期按摩，偶尔为之的修脚、剪指甲，或者做脸，同样有一定作用。 HYPERLINK /lgb/snslgb.html sn三螺杆泵 5.无论多忙别忘运动 运动可以随时安排，譬如午饭后30分钟的散步，或者工作间隙伸展一下身体，走动走动。有实验表明，跑步机上走30分钟，焦虑程度可以降低25％，大脑活力同时得到改善。 HYPERLINK /lgb/3graz.html 螺杆泵的安装尺寸 6.善找借口为自己开脱 当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。 HYPERLINK /lgb/3GRC.html 3GR普通型三螺杆泵 7.每天安排时间自娱自乐 压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。 HYPERLINK /ycb/YCB.html YCB系列圆弧齿轮泵 8.面对挫折，变被动为主动 HYPERLINK /ycb/yuan