提升自我效能六项选择.doc

提升自我效能的六项选择 1、 我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度（面对生命） 2、 我不能左右天气，但我可以改变心情（面对环境） 3、 我不能改变容貌，却可以展现笑容（面对容貌） 4、 我不能控制别人，却能掌握自己（面对人际） 5、 我不能预知明天，但可以好好利用今天 6、 我不能样样胜利，却可以事事尽力 教师的幸福准则 7项职业准则 1、 积极主动 2、 以终为始（目标意识、归零思维） 3、 要事第一 4、 共赢思维（合作行为、团队意识） 5、 知己知彼 6、 统合综效（合作、学习） 7、 超越自我（心静、神定、灵慧） 两大自我调控模式 1、 模式一，生理状态----心理状态 2、 模式二，注意力----心态----行为----结果-----命运 保持良好职业状态的生活秘诀 1、 保持生活简单 2、 说话令人愉悦 3、 学会热爱工作 4、 临时亲近自然 5、 培养健康嗜好 6、 懂得知足感恩 案例式学习心得 记得在一次开展《感恩在我心中》的主题班会之后，很多同学在日记中写到： “我可要好好学习了，不然对不起我爸我妈。”简单的话语和思想的微小变化，可以看出感恩意识在他幼小的心灵深处萌芽，因此我十分惊喜，便小心谨慎的培植这些幼芽。使他们能化感恩为动力，用实际行动去努力学习，以此来作为对父母的回报。 变化全在细微中，孩子们的内心深处那颗萌动的幼苗终于开花、结果了。在一次次的潜移默化的教育中他们不再迟到了，不再与同学争执不休，不再让父母为乱花钱、懒惰、不完成作业而发愁，一个个变得有自尊，有上进心，懂感情，重情意。学会了体量别人，帮助别人，学会了施恩于一草一木，学会了报恩。孩子们的改变，使我体会到感恩教育的重要性。 情感教育高于一切，情感教育是一切教育成功的基石，当今社会人与人的感情淡薄，学会感恩就等于架起了做人的支点。我们的思想教育，包括学校的教育，不能只停留在讲大道理上，更不能只停留在传授知识上，还要帮助教育人们懂得做人的道理，特别在校学生，要使他们从小养成良好的个性和健全的人格，让他们懂得，感念父母之恩，要孝敬父母；感念祖国之恩，要报效祖国；感念自然之恩，要学会和大自然生灵和谐相处；感念社会之恩，要学会和不同性格、不同阶层、不同文化背景的人相处，这是一种更加丰满的教育，这样的教育才是“刻骨铭心”的。 中国的感恩教育源远流长，有着十分悠久的历史。自古以来就有“滴水之恩当涌泉相报”、“谁言寸草心 报得三春晖”的古训。学会感恩、知恩图报是中华民族的优秀传统，值得我们不断继承和发扬。在积极开展“八荣八耻”教育的今天，我们把感恩教育作为荣辱观教育的一个重要内容，以“感恩报德”为荣，以“忘恩负义”为耻，努力营造一种全民知恩图报的良好社会氛围，为构建和谐社会打下坚实的思想基础！