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安靜中看自己 小雨 我感受安定及安靜且在安靜中能感受出安穩及對自己肯定的感受看書時更能感受出文字對我產生的安靜穩住的力量，我也能體會出鄰座的食客或魚貫而入等待的客人由我身旁經過的念頭了。原來自己一直記憶著學生時代，自己深感寂寞孤單時渴望的想念著鄰座同學的身影及走過我身旁的同學影像，我孤單得用想念攫住可以解我焦慮的，由外界環境獲得的安定感。原來我一直在期望由外放的力量獲得滿足與安全感。我安穩地思索著自己，只有一點對自己過去心情的驚悚感觸， 了解自己過去的孤單及焦慮，原來自己一直都是那麼地焦慮，所以自己一直想尋找安全感。但越是心急、越是焦慮，我也變得越焦躁不安。其實如今安靜、安定並逐漸安穩下來之後，發現到其實這些負面的，讓我不安的焦慮也沒什麼特別的大不了。反而是壓抑的作法才是陷自己於不安之際。原來我因壓抑而產生更多的焦慮。我一直壓抑自己的焦慮，以為可以感受不到而剔除它。其實我要做得是不再壓抑讓自己在安靜之中繼續體會安穩且自我接納的感受。肯定自己的優點及特質，讓自己安於自己的本質，安於自己的初衷。只要記取教訓、改過遷善，就讓自己安於當下，在當下時時都能因接納自己本質而更安心、更安穩地穩住自己。我就接受自己原先的，初步的初衷，就像在延伸做學生的初衷，再或多或少地添補一些生命。生活的力量元素，或修復一些生命生活的能耐力量，相信安定中更見安穩的卓越。 【心生活的網路天空版主備註】 發表日期：103年9月 發表場所：www.心生活.tw 社團法人台北市心生活協會網站 【非經作者本人或心生活協會同意，請勿轉載】 社團法人台北市心生活協會 ??