番茄西红柿最下饭的做法,这么煮,我能吃十碗饭!.pdfVIP

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2017-08-20 发布于江苏
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番茄西红柿最下饭的做法,这么煮,我能吃十碗饭!.pdf

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番番茄茄西西红红柿柿最最下下饭饭的的做做法法，，这这么么煮煮，，我我能能吃吃十十碗碗饭饭！！健胃消食，吃番茄就最好不过啦酸酸，还有降脂降压的效用别再只做番茄炒蛋啦试试这些菜吧，赶紧学起来！番茄水煮鱼材料：番茄、鲜鱼、姜、葱、蒜、平菇、盐、油步骤： 1.鲜鱼去骨切片，在碗里加入鱼片、姜、葱、盐，腌制1小时。 2.番茄切块，平菇切块。 3.热锅入油，加入葱蒜爆炒，再加入番茄炒至变软出水，再加入清水中火煮15分钟。 4.加入平菇和鱼骨，煮10分钟。 5.加入鱼片，煮3分钟。 6.最后加盐调味，鲜香的水煮鱼就做好啦。番茄炖鸡肉材料：番茄、鸡肉、红萝卜、莲子、洋葱、姜、盐、油步骤： 1.莲子提前泡发，备好其他食材，番茄、鸡肉、红萝卜、洋葱切块。 2.热锅入油，加入姜片炒香，再加入鸡肉炒10分钟，然后盛起备用。 3.热锅入油，加入洋葱、红萝卜炒5分钟。 4.再加入莲子、番茄和清水，大火烧开后，加入鸡肉，小火煮30分钟。 5.最后加盐调味，就可以吃啦。赶紧试试吧，别再只会和蛋单配了哦！本文作者：美食预报