调理肌肤中医药膳.docVIP

调理肌肤的中医药膳 　　 HYPERLINK /products/detail/51 \t _blank 美容，是女性必修的课题，女性美容有很多方法，首先是化妆品，女孩子们天天必备，但是化妆并不能起到从身体本人散发的靓丽容颜，中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽，医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意 HYPERLINK /zhongyi/list/33 \t _blank 养生。 　　美容药膳一：桃仁百合燕麦粥 　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克 　　做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。 　　桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。 　　美容药膳二：红花山楂糕 　　材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克 　　做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。 　　红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。 　　美容药膳三：菊花猪肝汤 　　材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克 　　做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。 　　菊花具有散风清热、平肝 HYPERLINK /products/detail/29 \t _blank 明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。 　　美容药膳四：桑椹红花饮 　　材料：桑葚子20克、红花10克 　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。 　　桑葚红花饮有养血 HYPERLINK /products/detail/50 \t _blank 活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。 　　芝麻粥 　　芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。 　　红枣粥 　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。 　　百合粥 　　取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟。每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。 　　苡仁 HYPERLINK /products/detail/110 \t _blank 蜂蜜汤 　　苡仁250克，蜂蜜适量。先将苡仁研细末， 装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用。连服六个月，可使粗糙的皮肤变得细腻。