人体经落瑜珈.PPTVIP

人體經絡瑜珈 作者：蔡祐慈 中醫報告 第17組 指導老師:陳彥行 組員: 1號王怡茹 22號莊名慈 瑜伽體位法能按摩硬結的經穴，當伸展到最極致時，更能刺激經絡的終起點穴道，藉此疏通十四經絡，逐漸暢通全身氣血循環，增強臟腑機能，凈轉生化機制，同時協助其他臟腑，達到提升免疫系統、平衡內分泌系統等功效，使人體形成堅強的自體防禦網。 若身體出現不適時，亦可在初期透過不同的瑜伽體位法快速舒緩或解除癥狀，達到“經之所過，病之所治”的效用。，頭痛、腰酸背痛、肩頸酸痛、雙腿無力、四肢冰冷、睡眠品質不佳、水腫、經痛等慢性病征當然能夠不藥而愈。 《海狗式》 有助消化排毒 主要能疏通身體側面走向的膽經，《黃帝內經》說：「凡十一臟皆取於膽。」也就是說，其他十一臟的功能發揮，都取決於膽的少揚之氣，由此可見膽經的重要性。疏通膽經能促進膽汁的分泌，有助消化排毒，且由於肝經與膽經相表裡，因此打通膽經還能夠紓解肝臟的鬱結，改善許多身心健康的問題。  《海狗式》的瑜伽效果 一、 扭轉脊椎，舒展上背、下背、肩頸壓力 二、 伸展大腿前側、臀部周圍的肌群，增加腿部柔軟度，修飾臀部及大腿的線條 三、 有助紓解肝的鬱結，消化排毒 《弓式瑜伽》矯正脊椎側彎、改善便秘 大腸經在早上五點～七點於人體運行，故早上醒來喝一杯溫開水後