可以改善神经系统-SJUEC.PDF

神经系统的保健神经系统的保健 神经系统的保健神经系统的保健 合理用脑合理用脑 合理用脑合理用脑 • 体育运动和体力劳动，可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进调节功能 • 睡眠可以使脑的动能得到很好的恢复 • 充足的睡眠能避免大脑过度疲劳，营养均衡能让大脑功能保持最佳状态 • 合理用脑能延缓神经系统衰老 遗忘曲线遗忘曲线 遗忘曲线遗忘曲线 • 平时的学习要循序渐进，对新学习的新知识要及时复习、巩固，还 要对 旧知识不断地复习强化 脑科学脑科学 脑科学脑科学 • 脑的整合机能,高度的可塑性。 • 神经科学或称脑科学主要的目标是：认识脑、保护脑和创造脑。 • 认识脑的复杂结构和功能，为脑疾病和改善人类服务，在数学、物理学和计算科学的协助下，设计神经 网络，模拟其动态相互作用，设计、开发仿脑计算机和信息处理系统。 酒精对身体的危害酒精对身体的危害 酒精对身体的危害酒精对身体的危害 • 空腹饮酒，酒精会很快被消化系统吸收进入血液，然后到达大脑和其他器官 • 酒精损害中枢神经系统，使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能 酒精对人体的危害酒精对人体的危害 酒精对人体的危害酒精对人体的危害 • 引起神经衰弱和智力减退 • 引起心血管系统的疾病 • 引起急性脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等 • 引起胃酸过多、胃出血和消化道肿瘤 • 引起消化不良、腹泻和便秘等 毒品对身体的危害毒品对身体的危害 毒品对身体的危害毒品对身体的危害 • 生成瘾 • 使中枢神经系统受损，引发脑白质病变、细菌性脑膜炎、视神经病变等 • 使免疫功能下降，容易得肝炎、心肌炎、破伤风、败血症等 • 海洛因对精子形成毒害 • 使呼吸衰歇，引发烟气性肺癌变、肺水肿 • 骨关节多发性炎症、重度贫血和骨髓造血机能异常 人体内环境的恒定人体内环境的恒定 人体内环境的恒定人体内环境的恒定 • 内环境：细胞外的液体构成了体内细胞生活的液体环境 • 内环境的稳定是细胞进行正常生命活动的必要条件 • 若内环境的某一方面变化超出了正常范围，将引起组织细胞的功能缭乱 1 The Classroom Learning Academy • 稳态：内环境的稳定状态，是神经调节和体液调节作用下，通过机体各种器官、系统分工合作的协调 水和水和无机盐的平衡无机盐的平衡 水和水和无机盐的平衡无机盐的平衡 • 人体内水和无机盐的平衡，是神经调节和体液调节下，通过肾脏来完成 • 饮水和食物中的水、代谢产生的水和排尿排汗动作调节水的摄入量和排出量来保持水的平衡 • 通过饮食摄入无机盐，同时也排出一定量的无机盐 • 人体内的无机盐以离子状态存在，由尿液、汗和粪便排出 体温的平衡体温的平衡 体温的平衡体温的平衡 • 恒温动物，都具有保存体温相对稳定的能力 • 机体的产热和散热两个生理过程保持动态平衡的结果 • 皮肤散热的两种方式：直接散热和汗液蒸发散热