多吃三文鱼可消除皱纹世界上最长寿的男人在冰岛最长寿的女人在.DOC

多吃三文魚可消除皺紋 世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本，冰島和日本的飲食少不了三文魚。實際上，世界上長壽地區的居民，包括日本、香港、冰島和地中海等，人們幾乎每天吃魚類和海鲜。 科學家的研究發現，魚類，尤其是深海魚類如三文魚，可以除皺養顏，降低血壓，保護心臟、關節和胰島，穩定血糖和情緒，增加智商，延年益壽。 科學家認為，人類来源於海洋，人體的化學元素構成接近海水，所以魚蛋白接近人蛋白，魚油接近人腦脂肪。我們的祖先生活在水邊，吃甲殼類動物和魚類，攝入了大量的必需脂肪酸，并集中分佈，形成大腦的主要部分。所以，魚的營養促使了人類的進化。 根據露卡素營養食療法，所有天然油脂都是好脂肪，包括亞麻酸、亞油酸，單不飽和脂肪以及飽和脂肪。亞麻酸和亞油酸屬於多不飽和脂肪酸，最具活性，但最不穩定，極易氧化，容易被烹調破壞。人體不能合成這兩種脂肪酸，它們只能從食物中攝取，所以叫做[必需脂肪酸]。 亞麻酸和亞油酸分別是腦細胞和前列腺素的原料：亞麻酸中含有人腦細胞的主要脂肪成分。前列腺素能夠減少血黏，降低血壓，穩定血糖，控制食欲，調節月經，保護心腦；而亞油酸和亞麻酸一起(2：1)可以減少皮質醇、甘油三酯和壞膽固醇，修復被『糖化』破壞的細胞。所以，智慧離不開亞麻酸，健康離不開亞油酸，美容則兩者都離不開。 亞麻酸的最佳來源是冷水深海魚，如三文魚、金檜魚、鮐魚和鱘魚。三文魚是最高貴的深海魚，因為它的脂肪含量超過五％，含有最多的亞麻酸。 醫生還指出，經常吃三文魚，可以起到减少皺紋的作用，但前提條件是需要戒糖，控制精製澱粉，補充維生素和礦物質，即遵循『無糖低碳，營養補充』的營養食療法，以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋，記住，糖產生皺紋，魚消除皺紋． 一杯清水 辨別化妝品的好壞 市面上有很多的化妝品，使得女士們挑花了眼，現在教你一招如何辨別其好壞! 只要一杯清水就可以搞定。 為什麼用水呢?因為我們每天都用水來洗臉，水的分子和皮膚的分子接近，所以凡是能被水溶解的就能被皮膚吸收。把你平時所用的粉底或者乳液取適量放入水中，然後觀察其反應。 一般有三種情況會發生：粘在杯邊，飄在水面上，沉在杯底。這三種情況即說明了其所含的成分。 粘在杯邊的是動物油 粘在杯邊的是動物油，是從動物身上提煉出來的，我們想一下哪個化妝品廠邊有動物屠宰場?沒有，屠宰場殺完動物然後把骨頭、皮毛堆在一邊，等攢夠一大堆，再拉到化妝品廠，誰知道堆了多長時間，如果是夏天，那些東西是不是會變質，腐爛?我們吃了變質的東西會上吐下瀉，皮膚也一樣，用了變質的東西所做的化妝品會產生過敏，製造商就知道會過敏，所以在製造的過程時便會加入安撫劑，脫敏劑。安撫劑是免疫神經的麻醉劑，剛開始用會感覺很好，但時間長了就不行，美容師都知道同一個品牌的化妝品用上2—3年就要換品牌，換的是什麼?換的就是安撫劑。 2飄在水面上的是礦物油。 飄在水面上的是礦物油。礦物油是從地底下開採的石油中提煉出來的。第一層用作汽油；第二層是輕子油；第三層是瀝青，用來鋪馬路。而這類的化妆品就是用第二層輕子油做的，輕子油保濕效果很好，但是不透氣，這就像我們冬天穿一條皮褲，腿裡面濕漉漉的不透氣，會影響皮膚的透性，以至加速皮膚的衰老。 3沉在杯底的是重金屬，鉛、汞等。 沉在杯底的是重金屬，鉛，汞等。報紙上有報導孕婦常用美白產品生下的孩子易患腦癱。 如果說你所使用的產品都不粘杯邊，不漂浮，不沉杯底，那麼可以恭喜你，因為你選對了好的東西，可以安心，放心的使用，大家可以回家試試哦，女士們可不要因為一時的盲目跟從而用錯了東西，那可是得不償失哦! 快速減重勿輕試 慎防溜溜球效應 減肥減出問題時有耳聞，服用不當的减肥藥傷身令人遺憾，根據知名的家庭醫學科主治醫師表示，減重不宜採過度激烈手段，以免產生[溜溜球效應]，有可能會愈减愈肥。 醫師表示，快速激烈的減重所減輕的是由流失水分開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。所以快速減重大多是减掉水分。以及一些肌肉而已，但是當恢復正常飲食後，如果沒有運動，胖回來的可全部都是脂肪。 他表示，老是減去肌肉與水分，但復胖的卻是脂肪，在不斷反復減重的過程中，產生了[溜溜球效應]，會導致身體的體脂率過高，新陳代謝率下降，因而陷入越减越難減，越減越肥的惡性循環之中。 醫師指出，坊間某些藥物雖然能達到短期减重的效果，卻對身體可能造成無法彌補的傷害，例如： [興奮劑]會導致緊張、失眠，因過去被濫用且副作用大於减肥; [利尿削]會導致嘔吐、虛弱、血壓下降，腎功能破壞等隐憂，且使皮膚變差; [瀉藥]會導致貧血及胃腸病變，皮膚變差，一旦停用，體重馬上竄升，甚至影響排便功能。 至於所謂的[吃肉減肥]法，這對心臟，高血壓者不宜，且易增加腎臟負擔，長期食用可能造成骨質疏鬆，電解質不平衡、抽筋，酸中毒；而[饑餓法]不能持久，且造成體內蛋白質、水分和電解質大量流失。