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55岁后吸烟易患痴呆症等常早起不利心脏健康 日本科学家研究认为，起床较早的人心脏不好。该研究结果是在“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23岁～90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示，早起者中以老年人居多，而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。因此研究人员也表示，该说法还有待进一步研究，但这多少也给大家提了个醒。 老夫少妻更有利于长寿 这是美国MSNBC网站报道的一项研究结果。此外，该研究还显示，丈夫年龄明显长于妻子(10岁以上)，那他们生育的子女也更容易长寿。这项研究由美国斯坦福大学的研究人员完成。他们调查了4个地区的婚姻状况，包括两个以狩猎为生存方式的原始部落，冈比亚的一些农户及一部分加拿大家庭。 出厂15天内啤酒有益健康 巴西坎皮纳斯大学的研究人员在4个月时间里，对3种巴西产啤酒每隔10天进行5种生物化学分析，并评估其香气和味道。结果发现，啤酒出厂15天后，啤酒中35％的苯酚化合物会流失，抗病物质也随之减少；出厂6个月后，啤酒中甚至会出现一种类似乙醛的物质。研究人员由此得出结论说，在适量饮用的前提下，啤酒要尽早喝才有益健康。 饭前吃杏仁减肥 美国普渡大学食物与营养系教授理查德 食用生香蕉皮可抗忧郁 台湾中山医学大学研究发现，未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁，都可以抗忧郁及治疗失恋。据台湾TVBS报道，台湾中山医学大学副校长王进昆表示，把没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅里用水煮，由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP(血清素前趋物，煮过即变成血清素)，煮过后可以转化成血清素。人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓忧郁情绪。此外，成熟香蕉呈黄色的皮，含有丰富的类胡萝卜素以及类叶黄素，可以保护视网膜神经细胞，防止光线或紫外线对视力的伤害。香蕉皮煮水既可以治疗失恋，又可以当成视力保健的饮料，但不是对每个人都有效，医师特别提醒肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。 互联网健康综合征袭击现代人 《中国网民健康状况白皮书》公布结果，互联网健康综合征正在不断靠近网民。网民因长期使用电脑和上网，通过不断积累而形成的诸如鼠标手、视疲劳、视力减退、颈肩腰关节劳损、失眠、健忘、注意力不集中、焦虑、抑郁、网络依赖、缺乏自信等身心不适症状，以及一切与此有关的亚健康状态，就是互联网健康综合征的表现。专家建议，普通网民正常的上网时间一般每天不要超过两小时，且在操作一小时后应休息15分钟；在上网之前要明确上网的任务和目标，可把具体要完成的事情列在纸上，限定上网时间，准时下网或关机；青少年网民主要应注意预防心理方面的疾病，未成年人上网应在家长、老师指导下进行；对于身体虚弱的青少年网民，上网更要慎重适时，一旦发觉有身心不适现象，应及时停止上网，进行医治或休养。 好心情可增加好胆固醇 美国俄勒冈州立大学和夏威夷大学的联合研究报告表明，好心情可增加人体内的好胆固醇。科研人员对716名65岁的男性进行研究后发现，一周前遇到不顺心的事情，采取乐观心态的人经空腹抽血检查，结果好胆固醇含量较高；而采取敌对、抱怨、自我孤立等心态处理问题的人，血液中好胆固醇的含量明显偏低。专家认为，在压力面前，心态越冷静乐观，越有助于好胆固醇的含量趋向正常，并促使一种压力激素的水平降低，这对保护血管、维持健康很有益处。 美国营养专家 推荐男人每天必吃的8种食物 美国男性生活类杂志《Best Life》刊登了一篇题为《男人每天必吃的八种食物》的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的ω-3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。除了菠菜，美国营养专家推荐的男人每日必吃的其他七种食物分别为：酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。 儿童吃太咸易患心脏病 据《信息时报》报道，英国专家调查研究了1658名儿童7天的饮食习惯，记录他们吃盐的分量和血压水平，发现每天多吃1克盐，都会令血压值上升0.41毫米汞柱。英国食品标准局建议，3岁小孩每天最多只可吃2克盐，4～6岁的最多吃3克，7～10岁最多吃5克，11岁最多吃6克，婴儿则不应吃有盐的食物。 规律性爱让 更年期不健忘 德国科学家的一份研究报告指出，有规律的性爱不仅能够使身体亢奋，还能让大脑变得异常活跃，从而变得更