8种方法远离乳腺癌-化妆术看透女人个性.docVIP

8种方法远离乳腺癌/化妆术看透女人个性8种方法远离乳腺癌 随着人们生活方式的改变，乳腺癌已经成为女性健康最凶险的大敌。也因此，及早预防、保持健康的生活习惯，显得十分必要。为此肿瘤专家为女性朋友提出8条建议，帮助人们远离乳腺癌。 坚持每天30分钟的运动：有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。专家建议，用220减去自己的年龄，得出的就是运动时不宜超过的最大心率。 尽量少喝酒：酒精能够增加乳腺癌的发病风险，并且，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。因此，建议女性一天一杯酒就足够了。而且，最好饮酒的同时服用叶酸补充剂，以减轻酒精对身体的伤害。 避免雌激素替代治疗：美国女性健康倡议组织的研究称：持续接受雌激素和黄体酮合并治疗的女性，其患乳腺癌的风险增加28%。当然，医生同时也建议，如果更年期症状特别严重，可在医生的指导下使用激素替代治疗。 远离烟草，特别是二手烟：想拥有更加健康的身体，戒烟是明智的选择。而且即使你不吸烟，也需远离二手烟。美国加州环境保护署的一项调查显示，吸烟会增加20%的乳腺癌发病率。如果长期生活在二手烟的环境中，患乳腺癌的几率则可能增加70%。 控制体重：尤其避免腰部肥胖：对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。而且体重越高，风险越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆积越多，风险更高。 多吃豆制品：常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险。一项针对7.3万名女性的调查显示，经常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。 果蔬不能少：蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。 常饮绿茶：针对2000名中国女性的调查发现，经常喝绿茶的女性，罹患乳腺癌的几率会降低40%。 化妆术看透女人个性 文/苏 芩 离不开脂粉的女人，能迷住男人。 根本不需要脂粉的女人，能管住男人。 关于女人和化妆，看过这样一个小故事。 某丈夫坚决要离婚，太太千哄万哄无效，于是对他说：“不急，不急，等我先化个妆咱们一起去办手续。” 丈夫于是千等万等。妻子终于完妆，风姿绰约往前一站，丈夫只好投降，摇头叹息：“算了，算了……” 小故事引读者一笑。 别人家里的闲事且不去多管，但这短短百字的故事里却反映出了不一样的人性。 首先，男人终归还是喜欢美女。一个女人让自己丑，就等于让男人对自己狠。男人，永远只对一类女人狠不下心――美女。 其次，能拿出极长一段时间来化妆的女人是有耐心有毅力的，这类完美主义的女人总是更能够抓住自己想要的一切，结果对她们而言最重要！ 化妆可以看透一个女人的个性。电视剧里，那些肤浅的坏女人总是浓妆艳抹，是因为浓妆女自我表现欲强，渴望成为众人的焦点。而可爱的女主角总是一脸素净，那是因为裸妆女大多心思单纯，真诚善良。 喜欢化妆且擅长化妆的女人，大多有魅力，知道自己美在哪里，更知道如何张扬这一点美的点睛处。这样的女人是自信的，更是具备出众的工作处世能力的。那些引人钦羡的职场丽人，正是指她们。 但作为一个美妆女，你真该小心的，是那些从来不化妆的女人。她们不爱化妆，更是不屑化妆，她们的核心竞争力藏于脑袋里。这类女人独立、实际，更敢于挑战男性权威。男人落到了这类女人手里，十有八九算是遇到了克星。 爱化妆的女人能够征服男人。 不化妆的女人志在管理男人。 所以，婚前，每个女人都醉心于化妆术，婚后，女人会把买香粉的钱拿来买面粉。不是女人越老越俗，是女人眼里的目标变得不同了。 1