没想到产前的这几个小动作帮了大忙,原来生孩子不需要这么疼的@.pdf

没没想想到到产产前前的的这这几几个个小小动动作作帮帮了了大大忙忙，，原原来来生生孩孩子子不不需需要要这这 么么疼疼的的@ 去年，一位 妈在杭州一家医院里顺利地生下了一位男宝宝，本来这事很正常，但你 知道吗？人家宝妈生宝宝之前一直在跪着，后来，整个生产过程持续不到半个小时。 事后，有记者采访了她，她说感觉跪着要轻松很多，等到生宝宝的时候还没有感觉到 太疼。 　　为什么这么说呢？ 我们知道，宝宝出生要经过妈妈产道的挤压，而产道是弯曲的，宝宝在生产过程中， 以一种姿势来通过是不可能的，他需要转换一下才能顺利地通过产道。但宝宝没有这 种意识，只有靠 妈妈的动作、姿势来起作用了了，所以 妈妈就可以运用自己觉得 舒服的姿势调整宝宝的身体位置，宝宝顺利的出生，妈妈们也不会觉得那么疼了。 　　下面这几种姿势， 妈妈可以试试： 　　侧卧 在产程初期， 妈可以身体侧过来，躺在床上，背痛就能得到有效的缓解。 并且，妈妈保持左侧的姿势是最好的，这时候，子宫里血液会更多地流向胎宝宝的那 个方向。 　　跨步 妈可以把一条腿蹬在矮凳子上面，这时候宝宝的身体就会向产道的方向倾斜，缓解 剧烈的宫缩带来的疼痛感。 　　跪着 跪着的时候， 妈妈在膝盖下放一个柔软的垫子，手尽量扶着一些固定物。跪姿也能 够缓解 妈的背痛，还能让 妈妈的盆骨尽快地打开，让宝宝顺利的出生。 　　趴着 妈妈趴在床上的时候，会用手来支撑着身体，那上身的重力就会转移到手臂上，腹 部的疼痛感就能稍微减轻，这样还可以给胎宝宝提供更多的氧气。 这些姿势都是因人而异的， 妈妈在生产之前，可以多尝试几种方法来缓解疼痛，只 要自己感觉舒服的，就是适合自己的。但也要注意保证宝宝的平安哦，要及时听取医 生和助产护士的建议。 本文作者：育儿之家