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乔布斯去世引起的对睡眠的思考 日期：2011-10-13 16:17??????来源：未知??????编辑：小德 HYPERLINK /a/tesezhuanti/2011/0923/3378.html \t _blank 最新专题：中医三位一体疗法 来源：广东民安医院栏目： HYPERLINK /a/tesezhuanti/ \t _blank 精彩专题 与病魔抗争了8年的苹果公司创始人乔布斯于10月6日在家中去世，在惋惜天才伟人逝世的同时，他的死因是否引起了你对健康的思考…… 乔布斯死因究竟为何？ 据媒体10月6日报道，苹果公司创始人乔布斯于家中去世，享年56岁。在惋惜天才伟人逝去的同时，你是否深入考虑过他的死因究竟为何？ 乔布斯生前曾说道：“我们并没有把自己当做年轻人，我们一周工作7天，每天18个小时，虽然辛苦，但却很有意思。”有报道称，在8月26日，这位苹果公司的创始人在周三辞职当日仍在公司总部工作了一整天，尽管他当时身体很虚弱。 一位前产品管理高管说：“苹果的态度是：‘你有了为生产全世界最他妈酷的产品的公司工作的特权。’闭上嘴，只管干活，只有这样才能留下来。”可以看出乔布斯就是一个工作狂，并且这种精神在苹果公司形成文化，深入骨髓。 乔布斯把工作当做乐趣，为了达到事业的巅峰，获得更辉煌的成就，乔布斯不停的工作，把身体的健康置之度外，长时间牺牲自己的睡眠时间，造成人体免疫力下降，这也许才是导致乔布斯提前结束生命的真正病因。 虽然媒体的诸多报道是称乔布斯是因胰腺癌去世，但胰腺癌的发病与饮食、情志、环境致癌物质有密切关系，如嗜烟、嗜酒、睡眠缺乏都被认为是诱致胰腺癌的因素。可见，睡眠缺乏与乔布斯死亡关系密切。 ? ? 乔布斯去世引起的对睡眠的思考 睡眠对人体的重要性 睡眠是生命必须过程，是一种生物节律。良好的睡眠可以帮助您恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。睡眠对人体的重要作用主要有以下几方面： 1、补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。 2、增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。 3、促进人体生长发育：由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。 4、提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充．有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思 维。 5、益寿延年：睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。 长期缺乏睡眠的危害 对许多人来说，睡眠不足可能已经是家常便饭，甚至许多人已经习惯了缺少睡眠的生活。但是，睡眠不足的危害却是不容忽视的，长期缺乏睡眠对我们的身心健康带来巨大的损害。 1、导致免疫力下降。长期缺乏睡眠，会抑制人的免疫系统功能，从而导致人体抵抗力下降。这时，如果有病原体侵入人体，就会增加疫病的易感染性，尤其增加了患上癌症的几率。乔布斯就是由于长期睡眠不足，导致抵抗癌细胞 的免疫力下降提前结束了他辉煌的一生。 2、心血管系统疾病。过晚睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。 3、情志方面的疾病。睡眠不足易损耗胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都 是因经常熬夜伤了肝胆气。 4、造成女性生育能力降低。女性长期熬夜会影响女性荷尔蒙的分泌以及卵子的品质，周期也相应受到影响，导致怀孕的几率下降；男性长期睡眠不足，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎 儿极容易滑落，造成女性习惯性流产。 5、剥夺美丽容颜。在生理休息时间没有休息、眼睛会过度疲劳，造成眼周的血压循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。眼睛附近的静脉血液长期淤积，得不到改善，就会形成所谓的慢性黑圈，造成眼部皱纹。另外， 还会造成皮肤粗糙，脸色偏黄、黑斑，青春痘等问题，剥夺女性美丽的容颜。 仍在为睡眠障碍发愁吗？广东民安医院为你解忧 广东民安医院主任专家祝青梅介绍，有的人睡眠出现障碍可能是由于个人不良生活习惯、压力过大等原因引起的，这种情况一般通过自我调节就可恢复，如保证规律的作息时间、改掉不良的生活习惯、多到户外运动、和朋友倾诉 烦恼等。如果你已经尝试过或正在尝试改善失眠却效果甚微时，尽早到医院就诊是很有必要的。