常生气的人最该吃什么.docVIP

常生气的人最该吃什么 经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞。妇女在月经期生气可致月经停止，痛经；严重生气者可发生猝死，危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多。 ? 人会被气死究竟是怎么回事？一项最新的研究显示，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。人要学会心胸开阔，避免生气： 1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。 2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。 3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。 4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。生气后如何尽快消气：?一、精神消气： 1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。 2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也尽快消气。 3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。 4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋...?二、偏方或食物消气： 1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。 2、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。 3、金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。 4、香元：香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。 5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。 6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。 7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。 一般来说，一个善于体谅别人的人，一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。? ?  杜剑: 一定要告诉宝宝的保命童谣 童谣一：一个人，上学校。问我什么不知道。低下头，快点走。追上前面小朋友。 童谣二：一人在家放暑假， 生人敲门不应答。问路送奶查电表，绝不开门我当家。 童谣三： 小白兔，上学校， 见生人，有礼貌。不说话，笑一笑，蹦蹦跳跳快走掉。 童谣四：小熊小熊好宝宝， 背心裤衩都穿好。里面不许别人摸，男孩女孩都知道。 童谣五：小小秘密藏心里，谁也不会告诉你，坏人要是欺负你，告诉妈妈要牢记。 童谣六：小老虎，会撕咬， 小山羊，敢顶角。坏蛋问我不知道，敢骗坏人赶快跑。 童谣七：火灾来了拔腿跑， 弯腰捂嘴向下逃。逃跑不能坐电梯，危险挥手大声叫。 童谣八：身后有人很可疑，走到马路对面去。要是他又跟过来，拔腿就跑莫迟疑。 童谣九：红灯停，绿灯行。遇到黄灯不抢行。先左后右看一看，一定要走斑马线。 童谣十：骑车避免上马路， 不许撒把与攀扶，打闹追逐危险多，人多转弯要减速。