总眯着眼睛看东西要一定要防止是散光危害.docxVIP

你可曾有过这样的感受？眼睛紧盯电脑手机屏幕使劲看字符却发现字符在跳舞，眼睛望向灯火阑珊处却是一片模糊，看一本书非要眯着眼睛才能看清楚，这些都预示着你患上了一种叫“散光”的屈光不正眼病。散光、近视、远视、老花眼傻傻分不清！很多人出现视力下降或视物模糊时，首先会想到的是近视、老花眼，而不是散光。其实，散光跟近视、远视一样，同属于屈光不正的表现，可与近视、远视同时存在，或者单独存在。四者的不同之处在于：散光是角膜或晶状体表现出现不同的弯曲度，八成以上的散光为角膜散光，即角膜表面不再像球形表面那么平滑。近视平行光线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前。表现为看近清楚、看远模糊。远视平行光经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之后。表现为视力障碍，看远看近都不清楚。老花眼因自然老化导致眼睛调节能力下降，属于人体机能自然老化的现象。表现为近距离视物困难，看远清楚。患上散光怎么办？儿童成人散光治疗方法各不同。如果每年有参加眼科的定期体检，散光并不难被发现。当怀疑孩子患有散光时，应及时进行检查。目前治疗儿童散光最常用的方法为合理佩戴眼镜，其目的除了矫正视力外，还能有效缓解视觉疲劳，防止弱视、斜视等并发症出现。家长应督促孩子按要求佩戴好眼镜，才能保证治疗效果。除此之外，还应帮助孩子改变用眼习惯和挑食毛病。不想得散光？5种方法不得不看1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。2、选择读物时字体要清晰，不可太小。3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。4、营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。5、使用E人E贴防蓝光眼贴，科学护眼，预防眼疾。ps：散光的形成与不良的生活习惯相关，常因错误的用眼姿势而加重，如趴着看书、在车厢里看书等。所以，想与散光“绝缘”，必须养成良好的用眼习惯，在出现早期征兆时及时就诊解决。