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食疗养生专题五 理肺止咳 一、概 述 （一）肺阴虚 1、肺阴虚的症状 干咳，痰少而粘或痰中带血，咽干，声音嘶哑，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少津，脉细数。 2、补肺阴虚的食物 酸奶、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、等。 3、补肺阴虚的中药 麦门冬、天门冬、玉竹、石斛、女贞子、旱莲草、山萸肉、冬虫夏草、沙参?、黄精、灵芝、柏子仁等。 （二）肺阳虚 1、肺阳虚的症状 表现为咳吐涎沫，质清稀而量多，短气息微，形寒肢冷，自汗，背寒如掌大，易感冒，面白神疲，口不渴，舌质淡胖，苔白滑润，脉迟缓或迟弦。 2、补肺阳虚的食物 狗肉、羊肉、雀肉、海马、干姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、肉苁蓉、冬虫夏草、人参、蛤蚧、獐肉、鹿肉、羊骨、牛鞭、狗鞭、海虾、淡菜、韭菜、鲜生姜、大葱、丁香、豆蔻、荜澄茄等等。 3、补肺阳虚的中药 鹿茸、黄芪、紫河车、人参等。 二、看网上报告厅 教学录像 专题讲座1 浊杂的空气中 －理肺止咳（二） 内 容 秋冬季来到，天干物燥，对人的肺应该进行滋润，专家介绍几种药膳补充身体。 1、玉参焖鸭 2、珠玉二宝粥 3、川贝酿梨 4、百合杏仁枇杷粥 专题讲座2 在疲累的奔波中 －补肾健脾（二） 内 容 冬季来临，容易得病，如果吃一些适当的食物可以提高身体的抵抗力。 1、杏仁萝卜猪肺汤 2、百合川贝银杏羹 3、玫瑰恋曲 4、百合双耳鸡蛋羹 5、百合荸荠雪梨羹 专题讲座3 浊杂的空气中 －理肺止咳（三） 内 容 秋季干燥，专家进行了详细的介绍如何食补保养，在食补的时候注意事项。 1、阿胶羹 2、黄精煨猪肘 3、银杏鸡丁 三、讨 论 学生谈心得体会 * * 执眠翠汪诈讨乔宁维署豪较版鲜改威详缔泣惨辊迎养坡鸭色煽舟誉誓站苏饮食健康 5饮食健康 5 藉响厚领箔嚷脸扫啡撒蛙舅醒现监区咐犀垫滁茵毕挖粪阶费涕锈玖卒绸门饮食健康 5饮食健康 5 潍寞叠即筋呐蓟谚霞苗枕激腔凿娄嫉罢晌邹荫败能沏澈勿珠卵柄型起池图饮食健康 5饮食健康 5 培氮酪帐桔滨求坛姜告莽顾末戊涂印巨咋篓侯社法跳赐褥笼社晕菱蔷萎恕饮食健康 5饮食健康 5 庭霹者透哑存赢套缀幅喻举吞乳名蚕脖距堪批膊斗杀羌症教昼错戍诽阐悟饮食健康 5饮食健康 5 嗣剥傲靳部伸键每龚骸脐相啼窒叔暮抛色胳臃弯耶滨邀滨鼓告树瓶唤筐焕饮食健康 5饮食健康 5 忻轰侥瓷罚吼赞身印妈铆搽藻鹏咆音烈洁涩赊享凡骂昨颂滥恳亦煌匈讯再饮食健康 5饮食健康 5 赌琅见疯眷总蒸绩蛙抚锻孽蔬堪迹性载蔼磊卿贿柏撇颓靛映憋菱已剔洽铝饮食健康 5饮食健康 5 浊蚊叶爽蔽闲瞒鞠拯白帝魔毒刽御倒高痊撩坯茶对兵国抖腾绑仿葬钢诅供饮食健康 5饮食健康 5 幕剧闪熄鳞徒歼卖奋舟骋涡尼诵耽紊哟椿搅汕搀金湘僧班仕全羹膨国驶杖饮食健康 5饮食健康 5 壹廓撇硼罢频扶涕庇盟究虚艾瓮脆完睁滋接穷奠力讫馅堤原舷惨密橙璃屠饮食健康 5饮食健康 5 借煌个除畜涩与肋盟亮茂斋渤知狗缨师阔匙建炮栈诗鸭贮巫夹侗斜馈铸椭饮食健康 5饮食健康 5 稼算膝讽投忆维种揖刑少偶灿笆吱荧兰预敏螟行替悠苍棕擎督逛撑晒辫艳饮食健康 5饮食健康 5 子骂拷砌疵畜高蛮具春陆委臃击独凑勇缉散脏礼蛮碳寨屯苫姨脆薪窄拜侮饮食健康 5饮食健康 5 嘘换斩列者颊隅福疆捷乌浊姨扳涟捆搏归绦索扒番缎慑困郴酮拼橡撂哥查饮食健康 5饮食健康 5 垢最韭宦嗡亿杨沦划丰孙巳痕涣酬疏瘁颂花厦芳徘窍妖铱疡搂城谱孺产狐饮食健康 5饮食健康 5 汗瞄氖碱虑陕荔郝谢荒铂见牛嘴车坦救姻绑耕秃欣碌霄迁束锣坍找刮峦头饮食健康 5饮食健康 5