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躲避球在体育课上的运用
躲避球在體育課上的運用 前言 躲避球是暴戾的運動？ 十二人制躲避球的源由。 躲避球教學的運用。 暖身活動一 肢體活動：慢跑、關節活動、肌肉伸展。 躲避球步法移動及閃躲技巧活動 1 、轉身後退步 2 、側跳 3 、俯臥 4 、翻滾 5 、分腿騰躍 暖身活動二 球感的體會： 一、單人執球 二、雙人執球 1 、體繞環 1 、站立式傳遞球 2 、拍球 2 、坐姿傳遞與拋接球 3 、拋接球 3 、跑動式傳接球 躲避球基本技巧教學一 一、傳接球練習 1 、兩人反彈傳接球 2 、兩人平傳練習 3 、兩人高拋傳球練習 4 、一人擲球另一人下手接球練習 5 、高拋球左右前後移位接球練習 二、閃躲練習 1 、兩人一組對牆閃躲練習 2 、三人一組閃躲練習 3 、分組閃躲練習 躲避球基本技巧教學二 直線躲避球：外場練進攻內場練防守 一、外場練習 1 、傳接球 2 、穿越球 3 、空手者移位接應 4 、執球者移位攻擊 二內場練習：閃躲、接球、抄截。 躲避球基本技巧教學三 半場練習 一進攻練習 二防守練習 1外場傳球後跑側邊攻擊 1內場方陣隊形1 2外場跑側邊斜線攻擊 內場方陣隊形2 3斜傳轉直線攻擊 2一字形 4穿越球攻擊 3二字形 5外場跑側三角傳 4其他 躲避球遊戲及分組比賽 過五關 直線躲避球 圓形躲避球 方形躲避球 方陣躲避球 十二人制躲避球 躲避球評量 * * 編著：盧光復 *
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