快乐工作,幸福生活：让职业焕发生命活力.pptVIP

我向讯息 事实……感觉……希望（建议）……理由…… 当……时候，我觉得……，我希望……因为…… 领导挑剔，所以我工作更加积极， 因为： 我要证明他是错的； 我要超过她； 我要让别人看见我的长处，从而有转职的机会； 领导重视我，所以对我要求高，才会挑剔我； 我要气死她 …… 你工作为的是要与大地和大地的精神一同前进。　因为惰逸使你成为一个时代的生客，一个生命大队中的 落伍者，这大队是庄严的，高傲而服从的，向着无穷前进。　在你工作的时候，你是一管笛，从你心中吹出时光的微 语，变成音乐。　你们谁肯做一根芦管，在万物合唱的时候，你独痴呆无 声呢？　你们常听人说，工作是祸殃，劳力是不幸。　我却对你们说，你们工作的时候，你们完成了大地的深 远的梦之一部分，他指示你那梦是何时开头。　而在你劳动不息的时候，你确实爱了生命。　从工作里爱了生命，就是通彻了生命最深的秘密。　　…… 　　 　　 一切的工作都是虚空的，除非是有了爱； 当你仁爱地工作的时候，你便与自己，与人类，与上帝联 系为一。　怎样才是仁爱的工作呢？　从你的心中抽丝，织成布帛，仿佛你的爱者要来穿此衣裳。　热情地盖造房屋，仿佛你的爱者要住在其中。　温存地播种，喜乐地刈获，仿佛你的爱者要来吃这产物。　这就是用你自己灵魂的气息，来充满你所制造的一切。 …… 工作是眼能看见的爱。　　 ——凯罗·纪伯伦 　　 Company Logo 让职业焕发生命活力！ Company Logo 谢谢大家 的聆听与参与！ * * * 社会支持系统的建立 在已碰到的困难中你首先想到了谁？ 如果你现在遇到困难你会向谁求助？ 谁会给你精神上的安慰？ 谁会给你物质上的支持？ 如果是体验式培训 活动与分享： 构建你的社会支持网络 Company Logo 自由出入于生活和工作之间 Company Logo 其实，只有你才了解你！ 我很棒！ 我的自我保健计划 生活方式管理 时间管理 情绪管理 日计划 如：每天赞扬自己一次；放松一次…… 周计划 如：家庭娱乐一次；锻炼身体不少于两次…… 月计划 如：至少朋友聚会一次，看一本书…… 年计划 如：旅游一次；参加培训一次…… 制定您的健康保健计划 Company Logo 我们的健康生活计划 当你挥汗攀登生涯的巅峰之时， 你可曾回顾自己是如何走来？ 你是否憧憬越过巅峰之后， 又将去向何方？ 生涯规划 以个人的生涯发展为基点，探究、评定并整合有关知识、经验，发展起适宜而统合的自我职业概念，施以实际的生涯选择和生活方式。 如果一个大二学生的生涯目标是在2030年前当上省长或部长  2030年 知名的省长或部长 2020年 司局长 2010年 进入政府机构 2011年 考取政治学或哲学的研究生 明年6月 入党 下学期 选修演说的课程 下个月以前 要和10个人讨论一些政治议题 每周五晚上 看时事节目 今天 阅读报纸的社论和时事评论，并坚持每天读 2015年 处长及人大代表 Company Logo 将为了现在的现在与为了将来的现在统一于我们的人生规划之中 当年华老去、形容枯槁， 留驻心中的是生命中最美丽灿烂的彩虹！ Company Logo 压力与情绪管理 压力就是人们对施加在自己身上的任何要求，在身体上和精神上做出的反应。 Company Logo 压力的来源 产生压力的外在、客观环境或事件 环境（自然、社会） 生活事件 自然灾害 Company Logo 压力情绪管理 认识情绪 你是怎么知道你自己的情绪的？ 你是怎样知道他人情绪的？ 情绪三要素 主观体验 —— 个人内心的感受 生理唤醒 —— 内部的生理反应过程 外部表现 —— 外部反应，情绪表达 Company Logo 情绪的基本形式 快乐：是一种追求并达到目的时所产生的满足 体验。 愤怒：是由于受到干扰而使人不能达到目标时 所产生的体验。 悲哀：失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能 实现时所产生的体验。 恐惧：企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生 的体验。 Company Logo 很多情绪都是复合情绪 ——由多种情绪构成 Company Logo 如果你能够选择情绪 如果你可以选择，你会在下列情绪中选择哪一个，为什么？ 痛苦、恐惧、不满、沮丧 快乐、放松、满足、振奋 Company Logo 情绪有什么用？ 负性情绪真的不好吗？ Company Logo 情绪的功能 适应功能 动机功能 信号