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---愛護自己及家人、健康一生無煩憂 經前不適應症狀 胸部脹痛 如何與“好朋友”親密共舞 維生素B6 維生素B12 葉酸 缺乏鐵質 缺鐵性貧血 臺灣 65 歲以上人口 , 每 9 人有一人罹患骨質疏鬆症 臺灣 65 歲以上 “女性 ” , 每 4 人有一人罹患骨質疏鬆症 孕育健康寶寶的秘訣 兒童的生長發育 健康成長營養素 高品質的蛋白質,維生素B群 骨骼成長營養素 鈣,鎂,維生素D,K 兒童的智力發展 腦部發育營養素 維生素A,DHA,蛋白質:促進腦發育 維生素E:增加記憶力 維生素B1:腦蛋白質代謝 鐵及鋅:腦部發育重要的礦物質 兒童的抵抗力 增強抵抗力的營養素: 胡蘿蔔素 維生素A,C,E 十字花科混合蔬菜萃取物 葡萄籽萃取物 兒童的視力問題 有益眼睛健康維持的營養素 維生素C,E及β胡蘿蔔素 鋅酵母萃取物 歐越莓,葡萄籽,薑黃素萃取物 牛磺酸 * * 婦幼營養保健 易生粉刺 青春痘 腹部絞痛 頭痛疲勞 神經緊張 身體浮腫 體重增加 情緒不穩 焦慮不安 憂鬱易怒 腰酸背痛 2.礦物質 3.亞麻仁油酸 1.維生素B群 鎂 / 鈣 月見草油 琉璃苣油 貧血 月經出血,懷孕,補乳 在臺灣,19-44歲育齡婦女, 得到“缺鐵性貧血”的比例高達60% 補鐵,補血 女性每日鐵建議攝取量:15 mg 與造血有關的營養素 鐵 銅 葉酸 維生素C 維生素B12 貧血怎麼辦? 骨質疏鬆症發生率 鈣 鎂 VitD3 VitK1 異黃酮素 強健骨本的妙方 造骨原料 促進鈣質吸收 減少停經後 骨質流失 更多的熱量及蛋白質 鐵質:有助於造血及補血 鈣質:是胎兒與孕婦骨骼強健的要素 葉酸:可預防胎兒腦神經管缺陷 DHA:讓寶寶更聰明更強壯 一人吃兩人補 兒童期是指2~12歲的小孩, 是生長發育最快的階段!! 3-7歲,85%營養攝取不良, 80%兒童缺乏鈣,鐵,維生素 腦部的成長一輩子只有一次!! 小孩抵抗力差、容易生病, 常讓父母傷透腦筋。 高度近視為飛蚊症,視網膜剝離,破裂, 黃斑部病變之高危險族 愈小得近視,增加速度愈快,危險性愈大!! * *

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