早起卖粥也致富,分享几种粥的制作。.pdfVIP

早早起起卖卖粥粥也也致致富富，，分分享享几几种种粥粥的的制制作作。。 早晨喝粥的好处 　　第一，早晨空腹喝粥，极易吸收，且有 胃的作用，所以古人说它“与肠胃相 得，最为饮食之妙诀”。早上喝粥，空腹喝粥极易被吸收，且有 胃的作用。早上喝 粥可以把前一天胃消化各种食物后所可能产生的损伤修复好，要不怎么说，粥有养胃 的功效呢。让你的胃健健康康的。 第二，早晨喝粥，能够促进气机生发。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春 天，气机生发，以利生长，晚上就像是冬天，气机下降，早上喝粥软软绵绵，身体舒 适，有利健康。 所以要说喝粥的人群还是大大的。废话不多说，上教程，拿走不谢。 青菜粥 小白菜洗净切细丝备用。电饭锅照平时相同的方法熬白米粥，水量、米量参考电饭锅 说明。 粥煲好后放入青菜碎，再一次选择煲粥键加热，3分钟即可，取消煲粥，加入盐、香 油，完成。 苹果粥 苹果去皮切丁，白粥一碗，锅里放水倒入苹果煮开等五六分钟倒入白粥，搅拌完成。 糯南瓜粥 大米和糯米按照4 ：1的量配比，洗净备用；小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块； 将大米和糯米以及南瓜放入电饭煲，加入纯净水，至少二倍于食物的水量。我用的刻 度是3/4 ；按下煲粥键，晚上睡前做好，煲一整晚的粥，早晨起来吃，格外软糯香甜。 红豆粥 红豆取适量，提前一晚浸泡好。（豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是采用泡一天的 方法去做红豆粥的。） 第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆，洗净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开 后转小火，未开前可以撇去白沫 煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候也可以根据个人口味， 加入冰糖调味 甜玉米火腿粥 玉米剥成粒，水洗滤干备用。火腿切丁。电饭煲水烧开倒入大米，待米粒烂开将玉 米、火腿同时倒进，搅拌均匀后等8-10分钟，鲜香的粥就可以出炉啦！ 注意一下。注意不要喝太烫的粥，会刺激食道，损伤食道黏膜，引起食道发炎。所以 不要喝太烫的粥。 本文作者：生活有进退