59岁健美达人是个获奖专业户.PDF

B02健身 2017年07月17日星期一 编辑/刘冰 美编/范聪 校对/伊韦 59岁健美达人是个获奖专业户 去年拿了4个第一名、2个第二名、3个第三名，今年下半年还将参加一项亚洲级一项世界级大赛 □晨报记者张景良实习生王艺蒙、梁杨文 提起健美达人朱秦路文，在徐州健美圈内几乎人人都熟识，不仅因为他59岁仍 然每天日复一日地在健身房里挥汗如雨，还因为他是个获奖专业户。这不，今年7月 上旬，他参加了全国健美健身阳光大赛的比赛，获得了元老组季军，同时获得 1.68-1.71米古典健美组的季军和一个最佳体育道德风尚奖。 当初因逃避应酬爱上健身 因为心态年轻、外貌年轻，来健身的年 摆放他获得的奖杯、奖牌和证书，从2009年 轻人都喊朱秦路文为“文哥”，“人家也都 进入健美圈子之后，朱秦路文一发不可收 这么喊，家里儿子儿媳和小孙子，也时常这 拾，荣获了26个各级比赛的奖杯奖牌和证 么叫。”朱秦路文笑着说，他以前在机关单 书。2014年他拿到了全国健美邀请赛的元 位工作，朝九晚五，经常应酬。“我当时也 老组第6名和全国大师级的第4名。2015年 是为了躲酒场，才进健身房的。”朱秦路文 国庆节，他在山东济宁举行的全国健美邀 说，这样经常练，他竟然慢慢地喜欢上了健 请赛上再进一步获得季军，2016年参加了 身，如果有一两天没练，就感觉不舒服。健 在菏泽举行的第一届长城杯全国健美邀请 身使男人更阳光和霸气。 赛中，再次荣获亚军的好成绩。 不过当时的健身，还和他现在的健美 从去年开始，他入选中国健美队参加 是两条路，直到两年后，朱秦路文才真正走 国际性的大赛。9月初参加了在不丹举办的 上了健美的路。2009年10月，他跟着一位 亚洲健美锦标赛上，获得了50岁以上年龄 朋友参加徐州市健美比赛，获得90公斤级 组的第6名的好成绩，12月2日赴泰国芭提 亚军，从那时候他才正式接触健美，从而进 雅参加了世界健美锦标赛。去年，朱秦路文 行专门系统的健美训练。 共参加了7项赛事并获得四项第一。 在朱秦路文的家里，有一面柜子专门 为了练肌肉不吃一点油和少盐 普通人都知道练健美的人饮食要少油 “我喜欢吃茄子，我就把茄子撕成丝儿，用开 少盐，只有这样的饮食结构，才能使各个肌肉 水煮一下，用笊篱捞出来，不放油只放少许的 群有力度。为了每次比赛，朱秦路文首先从饮 盐。”朱秦路文说，光是这每天重复而枯燥无 食上保证不吃一点油，任何饭食都是白水煮， 味的饮食就没有几个人能坚持下来。 每天练6小时备战国际赛 朱秦路文展示获得的各种奖项 “赛季每10天有一次放纵日，可以吃 人仍然是难以下咽。 练健美不为奖金只因酷爱 油吃盐补充一下，但是我不吃，我只是喝一 谈到能经常拿奖的原因，朱秦路文说， 口橄榄油就补充了。”朱秦路文说，在比赛 这和他的个人展示环节有很大关系，“既要 朱秦路文的健美之路走得孤独，很多 朱秦路文以前在机关单位工作，收入 前15天是排盐期，他指着饮水机上的大桶 肌健又要形美”，他的个人展示动作都是 当初跟他一起练的人最后都放弃了这种 不算低，但都用于平时的锻炼和参赛上 说，“这样大桶的蒸馏水，我每天要喝3桶， 自己编的，不光要把动作衔接好，还要面带 苦行僧似的修行，为什么朱秦路文能锲而 了。近年经常获奖也得到一些奖金，“说实 约10多分钟要有一次小便。”另外，大赛前 笑容，更要将每一个动作的最佳肌肉状态 不舍地坚持？他说更多是因为内心对于健 话，奖金并不多，我参加比赛也不是冲着 每天都吃2斤牛肉或40个鸡蛋，为了避免每 展示给裁判员和观众。台上一分钟，台下十 美的热爱，“我之前看健美的文章、视频 奖金去的，主要还是酷爱这项运动。”今年 天白水煮肉的乏味，他有时也会切片用煎 年功。朱秦路文的付出辛劳是常人难以忍 几乎一夜不睡，我太喜欢了。就是因为坚 举办的全国健美公益赛上，朱秦路文荣获 锅煎一下，但同样不放油盐的白煎肉，一般 受和难以想象的…… 持和执着才有了今日的收获。” 季军，他还当场把6000元奖金捐献了。 写意花鸟画笔端生芬芳 赵艺：跟姐妹们一起画画是最快乐的事 □文/王漱玉、