拓展与体能教学大纲.docVIP

《拓展与体能》教学大纲 一、教学目标： （一）应知目标： 1．了解体育运动的基本知识、运动特点、锻炼价值；正确的健康观；运动欣赏常识。 2．了解拓展训练的实际运用的方法；发展专项身体素质的手段。 3．了解运动损伤产生原因及保健知识。 （二）应会目标： 1．能根据掌握的基本知识，制订简便的运动处方；正确处理运动损伤。 2．熟悉拓展训练规则与开展方法，能组织团队的拓展训练；具有一定的欣赏能力。 3．掌握身体素质发展的基本方法，并能在实践中运用。 4．掌握发展专项素质的手段与方法。 二、教学内容与教学时数分配 教学内容与教学时数分配表 教学内容 学时分配 百 分 比 拓展理论 4 7% 拓展实践 16 79% 体质测试 4 7% 第九套广播体操 4 7% 合 计 56 100% 三、教材内容 （一）理论部分 1．拓展运动团队成员站成一圈，互相连在一起做踮脚，俯身、仰身和下蹲的动作。 教 学 内 容 1 介绍本学期拓展与力量课程的基本内容与要求，体质健康测试(一) 2 体质健康测试(二) 3 学习第九套广播体操（一） 4 学习第九套广播体操（一） 5 拓展训练：贴膏药 6 拓展训练：篮球四角传球 7 拓展训练：众志成城 8 拓展训练：蛇形跑接力 9 拓展训练：负重跑接力 10 拓展训练：地雷阵 11 拓展训练：信任背摔 12 拓展训练：摸石头过河 13 体育保健与运动损伤预防理论 内容 课次 教 学 内 容 1 介绍本学期拓展与力量课程的基本内容与要求，拓展训练：花开花落 2 拓展训练： 3 拓展训练与运动处方理论(一) 4 拓展训练：校园橄榄球 5 拓展训练： 6 拓展训练： 7 拓展训练：逃生墙 8 拓展训练： 9 拓展训练： 10 拓展训练： 11 拓展训练：校园定向运动 12 拓展训练： 13 拓展训练：鼓动人生 14 拓展训练： 15 身体素质训练与运动处方理论 五、考核及评价标准 （一）考试比例 考核内容 形式 比例% 应 知 运动损伤的预防与急救；专项理论知识 开卷笔试0 应会 学习态度 平时考勤 达标与技评 20 20 40 合计 100% 运动损伤的预防与急救；专项理论知识（1）方法：开卷笔试 （2）范围：营养与健康 运动损伤的预防与急救 运动处方 场地器材；运动特点；健身价值。 标准：按得分标准进行成绩评定。技能（1）方法：标准：等 ? ? 级 单 项 得 分 1000米 跑 (分.秒) ? 引 体 向 上 等 ? ? ? 级 单 项 得 分 800米 跑 (分.秒) 仰 卧 起 坐 (次/分) 优 秀 100 3.27 26 优 秀 100 3.24 52 98 3.28 25 98 3.27 51 96 3.31 24 96 3.29 50 94 3.33 23 94 3.32 49 92 3.35 22 92 3.35 47 90 3.39 21 90 3.38 45 良 好 87 3.42 20 良 好 87 3.42 44 84 3.45 19 84 3.46 43 81 3.49 18 81 3.50 42 78 3.53 17 78 3.54 40 75 3.58 16 75 3.58 38 及 格 72 4.05 15 及 格 72 4.03 37 69 4.12 14 69 4.08 35 66 4.19 13 66 4.13 33 63 4.26 12 63 4.18 31 60 4.33 11 60 4.23 28 不 及 格 50 4.40 9 不 及 格 50 4.30 27 40 4.47 8 40 4.37 26 30 4.54 7 30 4.44 25 20 5.01 6 20 4.51 23 10 5.08 5 10 5.00 21 方法：、体质健康测试方法与标准：按测试方法与标准评价。 （四）学习态度评价 评价方法：根据学生上课考勤记录；学习的认真程度；进步程度；团结、互学互助学风；以及各种优良品质的体现，进行量化评价。 标准 分 值 观 察 点 100-90 上课全勤；全身心投入，有浓厚学习兴趣；进步幅度大；互学互助，积极主动交流与合作；能很好体现出各种优良品质。 89-75 缺课为总课时的1/3次以内；上课投入，有较好的学习兴趣；进步幅度较大；互学互助积极主动；能体现出各种优良品质。 74-60 缺课为总课时的1/3次以内；能调动学习的积极性，主动参与课堂练习；