按摩泡腿去膝关节炎2333.pptx

主持人：天娜主讲嘉宾：刘长信（中华中医 学会疼痛分会主任委员）节目主题：按摩泡腿去 膝关节炎播出时间： 2013.03.30 平常会不会出现 打软腿？伸屈腿时有没有咔吧咔吧的响声？更 明显的是，阴雨天疼痛会不会加重？如果这些问 题你或多或少的出现过，那证明膝关节炎已经慢 慢向你靠近了。本期“腿疗第一人”刘长信老师 给大家支支招，给腿“吃”，缓解膝关节疼痛。;8251;外型膝关节炎由风邪侵袭引起的气滞血 瘀，在天气变化时，膝关节会疼痛、酸涨酸沉， 隐隐作痛。这时候可以按揉阳陵泉穴（小腿上的 腓骨小头（骨头尖）下方凹陷处）缓解。阳陵泉 穴有振奋阳气，驱散风邪的功效。每次按揉 5 分 钟，也可艾灸此穴位预防关节炎。9733;疼得很 厉害的时候，如果左腿外侧疼就找右手外侧，屈 手在手肘外侧找到一个反应点，摸起来可能是疼;事实证明，木子是对的。袁慕野去了木子那里最好的高中，一年后，木子也去了;以后背微微出汗为宜。如果觉得泡腿的水位超过 膝盖会不舒服，可以用毛巾蘸着泡腿水，敷在膝 盖上，再用塑料袋覆盖。9733;如果除了关节疼 痛，还伴有积水的问题，就是滑膜炎的症状。这 时可以在以上四味的基础上加上一味泽兰，同样 是 30 克。但是要注意，这时候的水温保持在 40 度，泡脚的时间可以稍微长到 35 分钟，泡到出 汗即可。8251;内型膝关节炎中医说肝主筋、肾;事实证明，木子是对的。袁慕野去了木子那里最好的高中，一年后，木子也去了;是调节自身精气，反应时间相对比较缓慢，所以 这两个穴位要坚持按上一个月才有真正的。【肝 肾不足膝型泡腿方】9670;材料：木瓜、生黄芪、 千年健、五加皮各 30 克。9670;步骤：先将材 浸泡 30 分钟，用大火煮沸后改小火煮 30 分钟， 晾到 40 摄氏度左右，将煮好的液装入高度超过 膝盖的塑料袋，保证液高度近膝盖。桶里加入 40 摄氏度的清水，将塑料袋放入水中。泡腿时间为;事实证明，木子是对的。袁慕野去了木子那里最好的高中，一年后，木子也去了;养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康?? 学、追求生活智慧，深圳卫视《天天养生》每周 一至周六 17:45 分邀您与健康同行。本节目视频： iqiyi/zongyia27a5a52cfd1dc8b.ht ml