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冷天戴围巾能防颈椎病-从皮肤色斑上知健康-牙周病自我诊断
冷天戴围巾能防颈椎病/从皮肤色斑上知健康/牙周病自我诊断冷天戴围巾能防颈椎病
文/王志胜
贵州省空军换穿了新式冬装,这次换发了校尉常服,配备了毛料大衣,并首次配备了纯羊毛的围巾。军人总是给人以铁骨铮铮、不怕冷、不怕苦的高大形象,而且每天都要军训,怎么还需要戴纯羊毛围巾呢?
专家解释说,即使个人体质有多么强壮,在冬天也要注意颈部保暖,而最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒,一条围巾能消除脑疲劳,一条围巾还能缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。
中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火是致病的6因素,其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”,颈部充满血管,还有很多重要的穴位,比如颈椎上有大椎穴、风池穴,还有延伸到肩部的肩井穴。因此,冬天是颈椎病高发的季节。
在冬季,如果不穿高领衣服,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会打冷战。因此,颈部最怕冻。尤其现代人都长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,如果加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区。长期反复受凉,小则患感冒,大则易患风湿病等。
专家建议,对于已有颈肩不适的人,一条围巾的确能促进血液循环,有效缓解不适。
如今,围巾种类很多,比如棉料、羊毛等,只要保暖性能好,价格从几十块钱到几百块钱不等。与看个小感冒花千八百、看个颈椎病花几千块相比,这点钱实在微不足道,还不用受疾病的折磨,何乐而不为呢?
支持专家:中国中医科学院望京医院骨科主任医师 吴夏勃
从皮肤色斑上知健康
文/常婷
人到老年,皮肤常出现白、黑、褐、黄、红或紫等五颜六色的斑点。这些斑点,有的对健康无碍,不需治疗,有的有并发恶性肿瘤的可能。现将几种老人皮肤斑点及其防治方法介绍如下:
(1)老年性血管瘤
又叫宝石痣,为皮肤老化性病变,随年龄增长而增多变大,多发于躯干、四肢末端,无痛无痒,一般无碍健康,不必治疗。
(2)老年性雀斑
发病与皮肤老化、日晒等有关,常发于中老年人的手背、前臂等暴露部位,随年龄增长而增多,不痛不痒,一般无碍健康,但应避免日晒。
(3)老年疣
又叫脂溢性皮炎,是表皮的一种良性疣状增生,多发于手背、面额及躯干等处,呈针头至黄豆大或更大,淡褐到深褐乃至黑色,无痛无痒,无碍健康,但如在六个月内皮疹迅速扩大、数目增多或伴有明显瘙痒者,也有并发恶性病变的可能,应及时到医院检查治疗。
(4)老年角化病
又叫日光性角化病,发病与长期日晒有关,多发于面部、秃发的头顶部或手背等暴露部位,表现为黄豆至蚕豆大,表面粗糙、质地较硬,覆以乌褐色或黑褐色痂皮,不易剥掉,用力剥易出血。本病为癌前期病变之一,可发展为鳞癌,应及早治疗。
(5)睑黄瘤
为脂质沉积于眼睑所致。常发生于中年,多为女性。初为一个或数个淡黄色小点,逐渐扩大、隆起而形成柔软的柠檬色斑块,表面光滑,不痛不痒。睑黄瘤发展缓慢,很少治愈,但无碍健康。
牙周病的自我诊断
文/张江海
不时对自己的牙齿进行自我察看,可以及时发现并诊治牙周病:
(1)刷牙时牙刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎;
(2)照镜子看看,如果有牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎;
(3)牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展成了牙周炎;
(4)有口臭,说明可能有牙周炎。
轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆,此时不应停止刷牙,而应用软毛保健牙刷刷牙,一般可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还有牙龈出血现象,就应及时找口腔医生检查和治疗。
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