小心过度疲劳伤身.PDF

金 黄 河三 时报 慧生活·健康 2016 年 3 月 2 日 星期三 角 13 编辑 傅闪闪 校对 董晓 投稿邮箱 ：hhsbs66 @126.com 小心过度疲劳伤身 五类人不宜喝豆浆 豆浆是生活中常见的饮品之一， 更是我们餐桌上的常见早 餐搭配。 豆浆的好处虽然多，但是五类人却不宜食用 ，你知道吗？ 5 招助你恢复元气 1.肠胃不好的人少喝豆浆 因为豆浆性质偏寒 ， 消化 性 胃炎和慢性浅表性 胃炎者不 不 良、 嗳气和肾功能不好的人 宜食用豆制品， 以免刺激 胃酸 尽量少喝豆浆。 而且豆浆在酶 分泌过多加重病情 ， 或者引起 的作用下能产气 ，所 以腹胀 、腹 胃肠胀气。 1. “将 军 心 算 能 力 泻的人最好别喝豆浆。 另外，急 肚”早现 。 30 岁 也越来越差。 至 50 岁的人 中大腹 5.肩部与颈部强 A 2.有痛风症状的人不能喝豆浆 便便者大有人在， 这是 直性发麻、肝功能异常， 痛风是 由嘌呤代谢 障碍所 豆浆又是 由大豆磨成浆的，所 以 高血脂、脂肪肝、高血压、 有高血压、糖尿病病史，心 导致的疾病 ， 而大豆富含嘌呤， 痛风病人最好少喝豆浆。 冠心病的伴侣。 电图不正常。 2.频频去洗手 间。 如果 6.情绪波动大。 做事经 这 可 3.正在服用抗生素的人不宜喝豆浆 你的年龄在 30 岁至 40 岁之 常后悔 ，易怒、烦躁、悲观 ，难 豆浆不能与红霉素等抗生 学反应。 喝豆浆与服用抗生素的 间， 排泄次数超过正常人 ，说 以控制 自己的情绪。 些 能 素一起服用 ，因为二者会发生化 间隔时间最好在 1 小时以上。 明消化 系统和泌尿 系统开始 7.睡眠质量差。 睡觉时间 征 是 衰退。 越来越短 ， 醒来也感到不