练好广州咏春拳十二式,你就获得了咏春拳的入门.PDF

维普资讯 一 、 什么是咏春拳基本功? 二、广州咏春拳十二式 提起广州咏春拳 ，广大武术爱好者都为它精湛的 练好广州咏春拳十二式，你就获得了咏春拳的入门 技艺所折服。但是，人们在练习广州咏春拳的过程中， 路径。以前 曾经使你心旷神怡的功技法，如寸劲 (零距离 往往容易留连于咏春拳的奇妙手法，而忽视对咏春拳 发劲 )、整劲 (咏春门叫身、手 、步 )、三合一爆劲、铁臂 基本功法的修炼。而广州咏春拳之所以能在短时间内 劲、站桩功等，均可仰仗 “十二式”练至大成 。饮誉武坛 的 跻身中国武术之林，很大程度取决于广州咏春拳有一 李小龙所创立的截拳道，主要内容均源于咏春拳十二式。 套严谨合理的基本功训练法。武术界有句谚语 “练拳 所谓 妙“法法 中生妙法，奇功功上见奇功”，“十二式”是 不练功，到老一场空”，这是千真万确的事实。所谓吃 广州咏春拳的大平台。难怪 目前一位仍活跃在北方拳坛 工夫熬工夫，高层次修炼必须在条件具备、方法正确的 的意拳朋友，在看了我们演练的咏春拳十二式后惊呼：咏 前提下，用大量的时间去 “堆”，用数年甚至数十年的 春拳十二式已涵盖了形意拳的所有 内容 !我们根据习武 光阴去 “磨”，这样才能使 自己的功夫在不长的时间内 教武的实践得出经验：咏春拳十二式是练好咏春拳的一 上一个层次。任何功夫都一样，离开基本功去寻求所谓 道 门。咏春拳功夫好不好，应先看 “十二式”打得好不好 。 文 ／李志河陈君翎 捷径，都仅是 “三脚猫”功夫，都是不能成大器的。那么 告诉你一个 “秘密”，如果你诚心要和某 “大师”学咏春， 什么是广州咏春拳的基本功法呢?广州咏春拳的基本 但又不知他的根底如何 ，你可先观察一下他的 “十二 功由佛 山张保所创，定型于广州咏春宗师岑能，这就是 式”，跟他扯扯三星捶 。如果连 “十二式”都练得不伦不 习广州咏春拳者要熟习的广州咏春入 门十二式。只有 类，那么他的咏春功夫也不会太好，这是检验真假咏春师 将咏春拳入门十二式练好，才算打好咏春拳的基础，为 父的一个标准。广州咏春拳宗师岑能先生当年在佛山天 日后的套路练习、获取劲=i魏吸 黏 桥 打”高级手法打 海茶楼练功，仅练一个 偏“身捶”，就把天台阶砖用脚磨 下基础。那么，广州咏春拳入门十二式的具体 内容是什 凹两寸。 “十二式”的修为是论年不论月的，除正确的方 么呢?现按前辈编排逐一介绍如下。 法外，没有二至三年的磨练，不可能成功。再告诉你一个 基本拳法：子午捶。 “秘密”，如果你真的练好了 “十二式”，那么你要出场打 十二式编排：偏身捶、毒龙捶、拉箭捶 、内搭手、外 擂台，除了补充一些必要的身体素质训练 (如跑步、沙袋 搭手、三品掌、阴里帘掌、阳里帘掌 、纳 内帘手 、纳外帘 等 )外，必备的攻防手法已足够了。换句话说，“十二式” 手、扑翼掌、白鹤寻狐，共十二式。 的手法比现代搏击的手法丰富得多。从老一辈宗师遗留 广州咏春前辈统称为 三“拳两掌三 内外”。当然也 下来的拳诀中，我们得到了练习咏春十二式的理论启 有人为了方便记忆，将其编为一鹤二掌三 内外四大捶， 示 ： 不过这样却变成 “十三式”了，因为 “子午捶”是编排 钳羊马步，膝要朝 中。马开一尺 ，不宜宽松。 在 “十二式”之外的。十二式也罢，十三式也罢，不过是 上身宜软，下重钳功。挺阴缩臂，落膊收胸。 有助于记忆而已。 手穿心发，肘要对中。子午手颈，灵活运用。 冯海东 男 34岁 冰冻三尺，非一 日之寒，练武之关键在于持之以恒。 内蒙古宁城县工商局铁西工商所 024200 维普资讯 阴阳知觉，法门所宗。马如机剪，桥若弹弓： 枪最难防。子午捶就是咏春门的 “中平枪”。 身如鹤立，目似灯笼。横冲直撞，手若游龙：