范玮琪 揭秘明星姐妹淘瘦身秘诀.docVIP

范玮琪 揭秘明星姐妹淘瘦身秘诀范玮琪其实并不算一个严格意义上的美人，身材娇小的她甚至都够不上性感，但她自有一种让人如沐春风的气质。不过你可以千万不要小看范老师哦，检视下她周围的超级“闺密”，吓人一跳啦！ 这一次采访，范范不但大方爆出自己的美肤秘诀，更是道出圈中好友的保养秘诀，用她自己的话说，“背叛得很彻底，希望好友们不要怪她才是。” 护肤――我不黑但是也不白？ 记者：有的女生总是面带菜色，看起来很不精神，但你的皮肤就白里透红，你是怎么保养的呢？ 范范：你说的那种情况应该是肌肤缺氧的表现。没有充足的氧气供应，皮肤的血液循环就会减缓，皮肤毒素也得不到顺畅的排泄，尤其是长期在写字楼工作的女生容易变成“黄脸婆”。 有一种说法叫做“氧气美女”，其实很好理解，血液里的氧气充足，自然面色红润，看起来就很舒服。 记者：那应该怎么做才能成为“氧气美女”呢？ 范范：其实我是一个懒人，保养品基本上都是一瓶搞定，不像大S那样，瓶瓶罐罐堆满了梳妆台。但是我很注意生活习惯，我觉得皮肤的保养是由内而外的，平时要多吃蔬菜水果、有时间去做做运动。 记者：之前范范好像有小皱纹的烦恼，但是现在皮肤已经很光洁了呢！ 范范：哈哈，被你发现了。其实我是用一种日本产的“秘密棒”，它是一个有点像棉花棒的东西，每天基本的护理程序之后就会用它来给肌肤除皱。 记者：你平时好像都不怎么化妆？ 范范：对，我只是在出席活动的时候少少化一点妆，我身边的朋友像大S，她平时也很少化妆，因为就算是化卸妆也很干净，化妆品还是会对皮肤有一定的伤害。 记者：朋友中谁最爱化妆呢？ 范范：Makiyo吧？因为她不化妆就像一个12岁的小女孩，化妆后就变艳星。 瘦身――每个人都要完美主义？ 记者：范范是一直就这么瘦吗？ 范范：对呀，没办法，其实我的身材看起来太小孩子了，没有什么曲线。我倒是很羡慕小S，她身材很辣，前凸后翘的，而且腿也超漂亮。 记者：她已经是两个孩子的妈妈了，身材都那么好，你知道她平时怎么保养的吗？ 范范：其实她真的是一个丑小鸭变的天鹅，以前小S有点胖，而且龅牙，自从?牙以后，她就改变好多，我觉得她改变成功最大的秘诀就是坚持。只要她发现自己的身材有一点点走样，她就会很有毅力地把曲线练到她最想要的！她不是只做做求心安，而是会来狠的，如果人家说提臀二十下，她就会做到屁股和大腿爆炸为止，她才没有“做几下”这种框框呢！要做就做到极限！ 记者：她生了小孩以后是怎么瘦下来的啊？ 范范：她生完一个礼拜之后就穿了量身定做的调整内衣，本来之前我们看到她肚子还是凸的，但穿完第三天就消了，真的很神奇呢。而且她三餐都吃得很清淡，六点以后就再也不吃任何东西，此外她又请了健身教练。小S产后胸部胀奶，所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉，基本上都是做一些针对这些部位的运动，像哑铃、踢腿、还有产后瑜伽，她都有做，而且每天都坚持，效果就很好。对了，忘了说，她在生产之前就有做孕妇瑜伽，这个是一定要在教练的指导下练的，而且要配备私人医生，因为还是有一定的危险性，但做了以后不但对胎儿很好，在之后的身材恢复阶段也会比较容易。 丰胸――小公主也有大秘密？ 记者：范范在丰胸方面有没有什么可以分享的呢？ 范范：呵呵，我一直努力了好多年，但才有一点点效果。我觉得就像吴佩慈说的那样，女生在成年以后很难让胸部再次生长，你能做的就是让它“小而弥坚”，呵呵！ 记者：好像之前和张韶涵有讨论过这个问题？ 范范：对呀，我们都是一个类型的嘛，她就是按摩，从乳房到肩线的位置用手轻轻按摩，但是要感觉到有一点点痛才会有效果。 记者：那你自己保养胸部的方法是什么呢？ 范范：我食疗和按摩结合，反正又长不胖，所以就吃很多花生炖猪蹄之类含胶原蛋白多的东西，怕胖的女生可以吃卤猪蹄，这个不但对胸部好，而且对延缓皮肤的衰老也很好。按摩的话，一般是从下往上，从侧面向中间挤压打圈，最好是结合身体精油。 1