这些水果不简单-吃小腰腹吃大胸等.docVIP

这些水果不简单:吃小腰腹吃大胸等这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”而超低的卡路里让你一饱口福的同时不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 1、香蕉热量87卡／100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来。大约只有一半以下的低卡路里、既排毒又瘦身， 2、木瓜热量97卡／100克 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 3、奇异果热量30千卡／100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果，带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 4、酪梨热量45千卡／100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 5、苹果热量56千卡／100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶。可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒