冬天必须注意的事情,后悔看晚了!.pdfVIP

冬冬天天必必须须注注意意的的事事情情，，后后悔悔看看晚晚了了！！ 冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些 误认为是正确的。 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺 部时，一般已接近体温。 体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而 使 体变得娇气，更容易患感冒。 蒙头睡觉 把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧 化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的 醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。 热水洗脸 冬天 的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅 速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使 的 面部产生皱纹。 皮肤发痒用手抓 冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染。 防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性 酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘 石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。 饮酒御寒 饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使 体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大 量热能散出体外，反而使 浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。 本文作者：骑