各类眼疾困扰上班一族.PDFVIP

2012年7月23 日 星期一 健康 A5 各类眼疾困扰上班一族 夏季养生 以睡为先 盛夏七月，人体出汗多，消耗 睡后有一个大的分泌高峰，随后 大，易犯困。这个季节养生要注 又有几个小的分泌高峰，而在非 长时间面对电脑屏幕，而又保 意充足的睡眠，均衡的饮食，还要 睡眠状态，生长素分泌减少。所 持固定操作姿势，办公室上班族的 避热解暑。关于睡眠，我们除了 以，青少年要发育好，长得高，睡 工作性质会导致不少眼疾的发 知道“累了休息，困了睡觉”，还知 眠必须充足。 生。日前记者走访了市区几家大 道多少呢？ 5.美容的最好方式 人的皮肤: 型医院的眼科，了解到不少上班族 你可不要以为睡眠只是仅仅 之所以柔润而有光泽，是依靠皮下 受眼疾的困扰。 等到累了以后对身体能量的恢复 组织的毛细血管来提供充足的营 过程，睡眠也具有保护大脑皮层 养。睡眠不足会引起皮肤毛细血 视觉疲劳不可忽视 神经细胞的作用。神经细胞兴奋 管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细 某传媒公司从事视频剪辑的邓 时，会消耗细胞内的物质，而当它 胞得不到充足的营养，因而影响皮 先生在工作的时间内都要对着电 们感觉到抑制时，就会通过生物 肤的新陈代谢，加速皮肤的老化， 脑，下班回家后还要玩玩游戏。近 化学反应得到补偿。睡眠能使大 使皮肤颜色显得晦暗而苍白。 段时间，他感觉眼及眼眶周围疼痛、 脑皮层神经细胞得以抑制，使脑 以上信息由：安利（中国）日用 眼球干涩、流泪等，偶尔在加班过 力工作能力得以恢复，这是其他 品有限公司营养顾问陈焕养提供 后，还会有头痛、恶心、眩晕等症状。