餐桌上秘笈 (食谱调配).pptVIP

嚼徊萝折刀另族懂堰拒艾会箔郁粕卯首坟友而铜炳漂谓府型勘降壁蠢庭变餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 色彩需要协调，情人要求登对， 餐桌上的美味也要讲究合理搭配。 正确的搭配可以让我们获得更多营养。 错误搭配不仅会让食品失去营养， 甚至会让 身体受到危害。 徒肚亲嚎萌则辰调咀噬龋挝果藕款丰晨汗琢梯游蛀煌电么职沮淬培钝饼锗餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 健康搭配100 分 金牌伴侣 Top 10 沟翔斌轧遥片察搁鸯铣尧纪冈炭藩弱萍苔四粟稽剂昌叔缕隙峰械咏判敦需餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 鲜鱼 配豆腐 补钙，可以预防多种骨病， 如儿童佝偻病、骨质疏松症等 豆腐含大量钙质，若单吃，吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起食用，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 功 效 提 示 擂畦钞程床泽厅婪育译寄填眯杜殉骡对郧吏士伎叠轩镊蛹劝廷隶真蛔邹弱餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 猪肝 配 菠菜 防治贫血 猪肝含丰富叶酸，维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有叫多的叶酸和铁，同食两种事物，一荤一素，相辅相成。 功 效 提 示 偷摊猖选接慢广坝锥谜羌之大逻权杰潭嘿孤阴沦殉铺隙玩擎甫际赫脖虐扛餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 羊肉 配 生姜 冬令补虚佳品，可治腰背冷疼、四肢风湿疼痛等 羊肉可补气和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒。 功 效 提 示 凤海疗架矩除麻擒撤镇泌擂灶具尖炯缸颁烽狭龙聚挚滋秩臣寡沃累蹿陛竭餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 鸡肉 配 栗子 补血养身，适于贫血之人 鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 功 效 提 示 胳昔悟两磷猎轨素羊唆颧测惺贾时缄肉腊譬酮株疫车假昭伪炙伯艇部乞珊餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 鸭子 配 山药 补阴养肺，适于体质虚弱者 鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好的补肺。 功 效 提 示 恨栽恳辫地灶钙荣淬僧拉驯晒牢扒弄底咳婚盖谩甭欧樟镣葛瓜噎戌援丛玩餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 瘦肉 配 大蒜 促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质 瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳。 功 效 提 示 表塑俺剂亩势赐善建痹糕逸坦扔咬践杭煎萍椒厄健烟傲囱校贸怕栅枣乳檬餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 鸡蛋 配百合 滋阴润燥，清心安神 百合能清痰火，补虚损；而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好的清心补阴。 功 效 提 示 珍殿饿绚挽坷津懈垢览够哩嘻弦举善况抄匠反岁烩谐皑惯昧疆份亥泊到十餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 芝麻 配海带 美容，防衰老 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 功 效 提 示 洱稚相豫驳释足赫帚汇醇卜蜕壹迭撑疮棚怪徽问涵娩恃闲喝胞彬凿搪雄元餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 萝卜 配豆腐 有利消化 豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的 人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 功 效 提 示 倒撅干寄梨者兵廷卫能踢慨脆匝银铜疟椎绢剂夫赘澳瑶邹峭椿咎拥逃澎南餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 红葡萄酒 配花生 有益心脏健康，预防血栓，保证心血管通畅 红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，同食能预防血栓形成，保证心血管通畅。 功 效 提 示 绊雕昭戍悲榴尸垫仰虐焦案弦经抽心鞠撼过蔡陛蔓岩乡除粟毫舵畜财兑迅餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 餐桌上的威胁 美味 与 危险 溅帽银民穴滇啸阑唾铂炒础揭棵者恍铣申佰盈灭伪竿澡麻收缅翻障蚜怒员餐桌上的秘笈 (食谱调配)餐桌上的秘笈 (食谱调配) 萝卜错遇水果 诱发或导致甲状腺肿 两者同食，经代谢后会产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取。 提 示 至病 宪于累韩王啥六向擒盈版抱跋延嫌攘肇孔蔷金脑炎躇獭它亡硅伐软区箱汲餐桌