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我的时间计划书 工作要有效率，有计划 用更时间来处理有兴趣或更有挑战性的工作 有计划： 确定目标 探寻完成目标的各种途径并选择最佳路线 将最佳途径转化为每周或每日的工作事项 编排每周或每日的工作次序，并加以执行 定期检查目标的现实性及完成目标的途径的可行性 不拖延时间：决定去做一件事之后，就立马去做，不要拖拖拉拉 处理好生活琐事，包括玩游戏等个人业余时间 突发事件的处理 大事小事事必躬亲 时间管理原则 目标原则、效率原则、辩证原则、有序原则 时间管理方法 ?统计法 时间消耗的记录分析 时间消耗诊断 根据诊断结果制定具体的措施 ?ABC分类法 列出工作清单，确定ABC三类工作的先后（A类最重要，数量少，但占时间量大，BC类次之） 按工作类别填写ABC分类表 实施 ?时间管理策略 简化工作 集中零碎时间 利用工具节约时间 我的时间计划书 首先此计划书的目标在于帮自己提升更高的境界，和学习成绩，并且努力过掉四级，让自己有一个规律的生活作息时间表，重新好好开始生活，成就一个全新的自己！ 大学生活十准则 每天起来的时候要微笑，对自己也对别人 做人要真诚，可以不计前嫌者，则要释怀 帮助自己能帮助的人，做自己能做的事 对于有些事不要斤斤计较，少和别人争论 用钱要有度，务必勤俭节约 放下所有感情的过去，一切重新开始 多做些题，少玩些游戏 做事要低调，要认认真真，时刻要谦虚低调点 每天睡觉前，想想自己做过的事情，和接下来要做的事情 一切都要记得付出实际行动 计划总纲 使命宣言：改变自己！做一个优秀的人！ 改变自己的（懒惰、虚荣、荒唐、没上进心、消极对待生活、缺乏责任心、乱发脾气）的精神状态。 用行动去改变生活习惯，然后提高自己各方面的能力。 每天活着的时间 5：30——12：30 13：30——22：30 = 1 \* GB3 ①早晚洗刷各20分钟，每隔2——3天洗澡，洗完澡立即洗衣服（二、四、日），大概花40——50分钟 = 2 \* GB3 ②各就餐时间段就餐时间二十分钟每次 = 3 \* GB3 ③每天早锻炼30分钟，80十个俯卧撑，20个引体向上，适当的圈数 = 4 \* GB3 ④老师布置的作业第一时间完成 = 5 \* GB3 ⑤闹铃一响，按程序执行命令 = 6 \* GB3 ⑥每天花5分钟写好每天的计划 一个星期的全规划 星期一、全天有课，晚上做白天的作业或学vb 星期二、全天有课，晚上做白天的作业或写作（以上两天可以叫振国兄在图书馆帮忙占座） 星期三、全天有课，晚上还有行政法选修课，回寝室后可以看其他的书籍 星期四、除上午两节课，无课时在图书馆过，五点半回寝室，晚上有美学概论的选修课 星期五、除上午两节课，无课时在图书馆过，下午自由支配，晚上去图书馆 星期六、除考英语外，在图书馆呆着，晚上也是 星期天、同上。特殊情况可另外考虑。 晚上若在图书馆，则要在8：30之后才能回。 读书的时候要做到有效率，没有效率的时候，可以小憩下，提升成绩的唯一方法，就是做题，别无选择。 每天的计划，另外写些。 制作健全日程表的十种方法： 不要放太多的事情 留出一些空间 列出可能，而不是强制 别再石桌上雕刻日程表 创造性的顺序 大事变小 把休息、闲逛、暂停和小小的犒劳列入日程 除了短期的目标，还要安排长期的目标 准备放弃日程表 不是非要制定一个日程表不可 七种快速开始的方法： 精神准备 物质准备 绘出地形 在任何地方开始 该开始的时候就开始 把别人的评价抛在脑后 在你需要停下来之前停下来 当好人不好的原因： 用所有正当的原因获得别人的喜爱 内疚综合征 不可缺少的神话 害怕被抛弃