详解上班族使用电脑正确姿势.docVIP

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 【转载】详解上班族使用电脑的正确姿势 达宝利人体工学家居官方博客 ?/humanso? 原文地址? HYPERLINK /content/12/0306/09/7590279_192133006.shtml /content/12/0306/09/7590279_192133006.shtml ? ? ? 你用笔记本或桌面电脑的时候，所保持的姿势是正确的吗?不正确的姿势会让我们感到加倍疲劳。一起来看看使用电脑的正确姿势吧。 ? ? 在大多数人的学习、办公、娱乐中都扮演着不可或缺的重要角色。笔记本或桌面电脑成为了我们每天都要长时间亲密接触的“伙伴”，从清晨到夜晚，我们对键盘和 鼠标的操作几乎没听过。然而，由于我们长时间保持着相对固定的姿势，而腕部及手指经常进行重复的动作，日积月累的疲劳，让我们的手腕麻木、手腕关节扭曲、 肩颈及腰部酸痛……怎样才能减缓整天用电脑给我们带来的疲劳。 ? ? 正确姿势 减缓用“脑”疲劳 ? ? 1.上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度，在操作键盘或鼠标的时候，尽量使手腕与桌面保持水平(将鼠标手垫放在手腕下方垫着，可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生)。 ? ?2.选择符合人体工学设计的专用电脑桌、电脑椅，人坐在上面要保持“三个直