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男人少精吃什么
男人少精吃什么?
对于如何饮食，好像营养专家们似乎更偏爱关注女性吃什么，实际上，对于准备怀孕的女性来说，男性吃什么反而更重要，因为女性怀不上的原因大多跟男性少精弱精有关，那么哪些食物帮助男性调理少精呢？下面详细了解。
牡蛎、瘦肉含有比较丰富锌，微量元素锌是精子必备的营养素，锌含量不足会影响精子的数量与品质。锌不仅是精子成长的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有贝壳类海鲜，牡蛎、虾等、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃，可服用育之缘片代替，这是调理少精提高精子质量常见的补品之一。
豆制品、花生等含有的精氨酸可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。此外核桃、豌豆等也含有精氨酸。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜不仅具有强大的杀菌能力，多吃对男性的前列腺是有保健作用的。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜有助于前列腺健康，才能保证精子的正常生产，避免少精。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
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