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陈迎妮 “谨”本意是：严谨,谨慎,小心； 在这里它有两层含义：第一就是行为谨慎,不给自己和家人,还有其他人添麻烦。第二就是穿着打扮,言谈举止，要符合自己的身份。 古人的意思就是让我们在为人处世方面要谨慎,严谨,小心的做人,同时也告诉们要注重生活的细节，从一举手，一投足之间养成良好的个人修养，养成做事不急不躁、沉沉稳稳的性格，无论做什么事情，都踏实而稳健。 所以我们大家为人处事首先要做到品行端正，谨小慎微，严于律己，时刻注意自己的言行举止，衣着要端正，说话要文明，懂得反省自己，养成良好的行为习惯。 谨，用了204个字给我们解释了惜时习惯、卫生习惯、生活习惯、穿戴习惯、饮食习惯、交往习惯。 原文: zhāo qǐ zǎo yè mián chí lǎo yì zhì xīcǐ shí 朝起早 ? 夜眠迟?? 老易至 ? 惜此时 （惜时）解字： 朝：早晨、清早； 迟：晚； 惜：珍惜，爱惜： 易：容易； [译文] 早上不能贪睡，晚上要适当地晚睡，人的一生很短，转眼就老了，我们一定要珍惜光阴，大家都晓得“一年之计在于春，一日之计在于晨”。时光匆匆，人往往回头一看，已经好几十岁了。这个时候我们想到要努力已经来不及了，有道是“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。所以我们应该早起，趁着大好时光及时努力。岁月不待人，青春要珍惜。（少壮不努力，老大徒悲伤。）（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。）[资料袋] 古人教育子女是这样子的，父母还没有睡的时候，为人子女的一定要等待父母都去睡了，然后他们再看看，有没有门窗哪里没有关好，或者东西没有处理好，等检查一切没有安全顾虑之后，为人子女的再上床睡觉。早上在父母还没有起床的时候，为人子女的就已经先起来问候父母。这里的用意就是说，我们为何要先让父母安心的睡觉之后，为人子女的再跟着睡觉。因为父母年纪大了，如果万一有什么事情发生，子女都已经跑去睡觉了，不晓得，会误了大事的。所以子女一定要仔细先把父母安顿好之后，再休息。 [小故事]惜时的司马光 司马光是宋朝著名的政治家和文学家，后来人们又称他司马温公。温公小时候聪明过人，被誉为神童，但他并不骄傲，学习十分勤奋。为了每天能早起读书，他让人用圆木做了一个枕头。用这个枕头睡觉，很不舒服，头只要一转动就会滑下来，这样司马光就会惊醒，起来读书。后来，这个枕头被称为“警枕”。司马光如此勤奋好学，从而使得他学识渊博，事业上取得了很大的成就。“温公警枕”的故事也成了后人学习的榜样。　原文： chén bì ɡuàn jiān shù kǒu biàn niào huí zhé jìnɡ shǒu（卫生）晨必盥 ? 兼漱口 ? 便溺回 ? 辄净手 解字： 盥guàn：洗脸，洗手。 辄：立即。 溺：同“尿” [译文] 早晨起床后，务必洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，有一个好的开始。大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。（要学会洗手，手心、手背、指缝间均要仔细搓洗）[小故事] 王安石的笑话 王安石是宋朝最有名的宰相之一，不过他有一个很大的缺点，就是不讲究衣着的卫生，他不爱洗澡，不爱换洗衣服，弄得人总是脏兮兮的。有一次，皇帝召见王安石和几位大臣一起商议大事。谈话间，一只虱子从王安石的衣领里爬出来，爬到了他的脸上。皇帝看到后，偷偷地笑了，可王安石一点也不知道。后来，这件 事成为了人们的笑谈。王安石是一位大政治家，介他的仪表真是糟糕，我们千万不要学他。 [资料袋]《弟子规》要求我们要爱护生命，养成良好的卫生习惯。早晨起来，要洗脸，还要漱口刷牙；上洗手间后，要洗洗手，这是生活的细节，也是习惯。很多同学早上不洗脸不刷牙就跑到教室里，为什么？没有时间了，起来晚了。所以我们如果早起10分钟，不就把卫生问题解决了吗？大家想一下，在宿舍呆了一夜，里边空间小，五味俱全，你说能不缺氧吗？早上你的头能不晕吗？晨读能有精神吗？如果我们早起10分钟，洗脸刷牙，精神抖擞迎接新的一天多好。 原文： ɡuān bì zhènɡ niǔ bì jié wà yǔ lǚ jù jǐn qiè 冠必正 ? 纽必结 ? 袜与履 ? 俱紧切 （仪表端庄）日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，不吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。 一个人真正活得怎么样、生命的质量如何，都与生活有没有常态紧密联系，暴饮暴食、夜不睡、晨不起，这都是生活没有规律的表现。老子说：“圣人为腹不为目。”饮食是为了