在家就能自测.PDFVIP

新闻热线 2017年8月3日星期四 15广告 以下部分内容选自《养生论》 以下索引出自《中药大辞典》（2006年第二版） 《广西中药材标准》《全国中草药汇编》 中老年慢性病防治技巧 在家就能自测 你的腰龄是否比年龄大 年龄、骨龄、心理年龄……影响 4、久坐之后突然起身，腰部酸 去韧性无法保护髓核，髓核掉出来 人体健康的年龄如今又有了一个 胀不适，直不起来。 就会压迫神经造成疼痛、麻木、水肿 新的成员--腰龄。如果您早上 如果您有以上情况，说明你的 等问题。中医调理腰椎问题一般都 起来还觉得挺好的，坐一上午车或 腰龄已经超标了，且每符合一项，你 从补肾、疏肝、健脾入手，目的是舒 走走路，到下午就开始腰酸背痛。 的腰龄至少比实际年纪超出5岁！ 筋活血、通络散瘀、消炎止痛。常用 稍微劳累点，就腰酸背痛，一时半会 腰龄越大，就越容易患腰间盘突出、 药材有很多，比如《中药大辞典》中 缓不过来，说明您的腰出问题了，想 腰脱等疾病，出现腰酸腰痛，腰部肌 记载的川芎、黑老虎、千斤拔等。川 千斤拔 知道自己腰龄是多少？不妨在家测 肉僵硬，弯腰翻身费劲，有人还会有 芎能活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛 一测。 腿脚麻木等问题。 （292页）。黑老虎能行气散瘀，通 川芎 1、弯腰摸脚趾，腿部保持直立，用 腰老了，如何给给它减龄？中 络止痛（3330页）。千斤拔可祛风 手摸脚趾，如果做起来很费劲，腰疼； 医认为腰脱与五脏功能受损有直接 除湿、舒筋活络、强筋壮骨、消炎止 2、早上刚起床，腰部发沉发僵， 关系。中医里肾主骨、肝主筋、脾主 痛（280页）。 过一段时间就好； 肉。肝肾功能下降腰椎间盘会失 部分内容参考《家庭医药 3、偶尔运动一下，两三天还缓 养，导致骨骼功能退化、腰椎韧带失 快乐养生》2012年第3期 不过来； 黑老虎 动脉硬化血管硬了还能变软吗 高血压发作，头痛迷糊、心慌气 裂 ，斑块脱落还会诱发心梗、脑 害。中医里，肝、脾可代谢运化脂 血压降到多少算正常？ 短！冠心病发作，胸闷胸痛、直冒虚 梗，所以治疗任何心血管疾病都 肪，血液运行要顺畅还要靠肾气来 汗！心梗发作，呼吸困难、有无法 要以先治动脉硬化为基础。动脉 推动、心脏泵血也要强。所以中医 因人而异！ 呼吸！脑梗发作，不能说话、半身 硬化就是血瘀，血液中脂肪多挂 清除血瘀多从疏肝健脾，温肾补血， 不遂！这些病突发都能可能危及 在破损的血管壁上，久而久之血 活血散瘀入手。具有这些功能的药 初伏刚过，酷暑还在后头，持 显人群更应注意平稳降压，双向 生命，而他们背后隐藏着同一个原 管就硬了。但血液脂类垃圾多、 材有《广西中药材标准》41页中的老 续的高温也给高血压人群控压、 调控。因为高血压人群都存在 因--动脉硬化。人体有三处最危 血管壁破损造成血瘀，又与什么 鸦嘴，可舒筋活络，散瘀；《中药大辞