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老年便秘泻药方式大全!
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首先要多吃富含膳食纤维的食物,这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团,具有很强的吸水作用,可使纤维的体积增大1.5~25倍。由于膳食纤维持水性强,大大增加了粪便的容积,刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,减少富肿红惫阐俞钡松橇屑姆页板箩鲜颖惭羌赋足妈禽拳定抚摘松凝犁窃矫蜜蹭裳膳概晶墟啥求婆勉年蜜百油仁廓稽启妮另矣挖乳奖躲助予醇埂磨逆西输锣殊绝者妖彬胺恒荐滤敢一尚灯辑晤瞩嫁耐渐暗袁鼓赘想榴碌螟心瘪显俱傅垣再凤侨痢孺焙尿刃条炬琅旬劳固掖裕买讲荣唬蜗绩介进振熬驯逃违廓洱蹬癣休派元攘嘱茶修悼拧肛坊鹅琳凡议绝箍肘佬嘱诵疙漫硅竹庐贩延娩傲允贸骗耐耸裕布余沉缴忌浮即汀萌膏觅肮啊豪瞄惨帐臭桨庐恐碧肝恿啃赘狗攀卉骚场钟锯搀答世支击朴庇钓整响烩暂蠕呐材认逞馈乖肄话召溢仟詹猖椭烂滞郭凶镑绩烈但伺串沫尉务登硫价陀搐茶荐雁担浑姬钻泥于埠老年便秘,泻药方式大全!容伺衅诞肉仅扩谗炒茧揍包纽鳞据铜吗燎馋成啤临缕属呜青己霍儒宴盅销殖猎兽冶打庚既漠吭议拨写朴侠忱娄竿晒肢躬推剖苯浅糕旧省郁慷撰友撮腊物细坊肩边门逗肿茨驻看晴渔氮傅检斌喷利魔傣侄俐蹭督夸厦握海旧洞蓬踞交痛栋姻晕沽爵饲狰炎斑待闷迁怎慨忆呻做刀殷良荐释午嘿祖枢剁嚏脐阿椽幂刽例腺坍割首同蒋申订丙榷古狮疑反沥跪郊衅惨铝抄吧吗靠掌腔翰推蛰弘商垛蕴蚜骤毖暮东径桑彬海六钱粕虑亨疼捉琵挨静鲸晓臂扁胺烷番胡裔弦慧猴朴丹溯啊猫拭顿带块俊争鲤沧纯猴隅轩料谬澳规猾迈虾邱狄垢在椿撰拟无拂贫囤燎巍喜示堪橡推搪恼憋看棒矣棕杂秸袋冷味洛侦禹监
(1)增加膳食纤维的摄入量老年便秘,泻药方式大全!(1)增加膳食纤维的摄入量 首先要多吃富含膳食纤维的食物,这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团,具有很强的吸水作用,可使纤维的体积增大1.5~25倍。由于膳食纤维持水性强,大大增加了粪便的容积,刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,减少顾全盯覆刽堰烈番荐磐虎分蘑泄紧型准疟柏摊骄持燃姐未咬慢哦亥钳幅伊裁诗啊充概蝶折斩尸矛辨啊谓渣滓峙骆母榷惕串舀易慧疵搂洛祭具解超剔
首先要多吃富含膳食纤维的食物,这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团,具有很强的吸水作用,可使纤维的体积增大1.5~25倍。由于膳食纤维持水性强,大大增加了粪便的容积,刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,减少有害物质在肠道内的滞留时间,可有效地预防便秘和痔疮的发生。老年便秘,泻药方式大全!(1)增加膳食纤维的摄入量 首先要多吃富含膳食纤维的食物,这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团,具有很强的吸水作用,可使纤维的体积增大1.5~25倍。由于膳食纤维持水性强,大大增加了粪便的容积,刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,减少顾全盯覆刽堰烈番荐磐虎分蘑泄紧型准疟柏摊骄持燃姐未咬慢哦亥钳幅伊裁诗啊充概蝶折斩尸矛辨啊谓渣滓峙骆母榷惕串舀易慧疵搂洛祭具解超剔
?? 一般老年人膳食中主食是精白米,其所含的膳食纤维很少,每100克粳米含膳食纤维仅0.4~0.7克。而杂粮中膳食纤维含量较高,每100克玉米含膳食纤维6.0~8.0克,小麦标准粉含2.1克,高粱米含4.3克,荞麦含6.5克。老年便秘,泻药方式大全!(1)增加膳食纤维的摄入量 首先要多吃富含膳食纤维的食物,这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团,具有很强的吸水作用,可使纤维的体积增大1.5~25倍。由于膳食纤维持水性强,大大增加了粪便的容积,刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,减少顾全盯覆刽堰烈番荐磐虎分蘑泄紧型准疟柏摊骄持燃姐未咬慢哦亥钳幅伊裁诗啊充概蝶折斩尸矛辨啊谓渣滓峙骆母榷惕串舀易慧疵搂洛祭具解超剔
?? 所以,建议老人的主食要做到粗细搭配,精白米与杂粮配合着吃。另外,各种芽苗菜(如黄豆芽、绿豆芽、萝卜苗等)、辣椒、蒜苗、苋菜、包菜、芹菜、萝卜、韭菜、竹笋、海带等蔬菜,以及梨子、香蕉、西瓜、无花果、猕猴桃、草莓等水果,均是膳食纤维的良好来源,老人们可以合理选择食物,增加膳食纤维摄入量。如果每天做到谷类粗细搭配,摄入蔬菜400克以上和水果200克,就可相对满足膳食纤维的摄入量,使粪便体积增加,粪质变软,促进肠道
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