体力劳动及对人的影响.pptVIP

本章内容 第一节 体力劳动及对人的影响 第一节 体力劳动及对人的影响 第一节 体力劳动及对人的影响 第二节 体力劳动强度的衡量 劳动强度：指作业者在作业过程中体能消耗及紧张程度，也即劳动量的支出和劳动时间的比率。 　　劳动强度是用来计量单位时间劳动消耗的一个指标。 第二节 体力劳动强度的衡量 第二节 体力劳动强度的衡量 劳动强度分级 作业的RMR值越高，规定的作业率应越低。 RMR ≤ 2.7 适宜的作业； RMR 4 作业可以持续工作，但考虑精神疲劳也 应安排适当休息； RMR 4 作业不能连续进行； RMR 7 作业应实行机械化。 第三节 体力劳动效率 六、表面的光滑程度 　　下面是一个装有一吨重货物的四轮车用1050KJ所能移动的距离: 150 400 700 850 移动距离/m 脏道 坏道 好道 轨道 地面状态 第三节 体力劳动效率 七、坡度 　　当一项工作需要上下坡时，坡度为10度时工作效率最好，下面是用42KJ可达到的高度: 15.5米 10度的斜坡 13.1米 25度的斜坡 13.2米 30度的楼梯 14.4米 70度的梯子 11.5米 90度的梯子 42KJ可达到的高度/m 坡度 第三节 体力劳动效率 八、楼梯 能量消耗最小的楼梯坡度应为25-30度。 第四节 静负荷 静负荷：一种静止不动的负荷。 动负荷：动态的有节奏的负荷。 特点：肌肉收缩、伸展、紧张或放松交替的进行。 特点：肌肉长期处于收缩状态。 第四节 静负荷 　　在静负荷中 ，血管被肌肉组织内部压力所压迫，所以血液不再流入肌肉. 　　在动负荷中， 正如走路一样，肌肉的作用就象是血液循环系统的水泵一样，收缩时把血液压出肌肉，紧接着的松驰又把新的血液带到肌肉中来. 由于这种方法，血液的供应比平时大好几倍. 事实上，肌肉可能接受比平时大10-20倍的血液. 因此在动负荷情况下， 肌肉有充分的血液供应，始终保持着高能状态的糖和氧，同时废物被随时带走. 而在静负荷状态下， 肌肉从血液中得不到足够的糖和氧，不得不依赖于自己的贮存，而且更为不利的是废物不能被排出. 这些废物积累起来，形成我们所感觉到的肌肉疲劳和酸疼. 　　在静负荷时，血液流动所受到的阻力与静负荷的值是成正比的. 当这个负荷达到了肌肉的最大力的60%时， 通向这块肌肉的血液差不多完全被阻断. 在负荷较低时，一定量的血液循环还是可能的，因为这时肌肉的紧张程度要低些. 当负荷低于最大力的15-20%，血液流动基本正常. 显然，肌肉产生的力量越大，即肌肉的紧张程度越高，肌肉就越容易疲劳. 第四节 静负荷 　静负荷对肌肉的影响 　　１）当肌肉产生的力达到其可能产生的最大力的50%时，肌肉的收缩可持续不到1分钟. 　　２）当肌肉产生的力不超过最大力的20%，肌肉的收缩可持续相当的时间. 　　３）但是其他许多研究发现，为最大力15-20%的静负荷若持续许多天或几个月，也会引起肌肉的疼痛。 　　所以许多专家们认为，如果静负荷不超过最大力的8%， 那么人可以每天工作几个小时而不感到疲劳. 第四节 静负荷 第四节 静负荷 　　如果人的身体的某一部分每天都承受相当的静负荷， 经过较长的一段时间，人就会或多或少地感觉到疼痛，这不仅涉及到肌肉，也涉及到骨骼、关节、肌肉键及身体的其他结构. 这一类问题我们用肌骨失调来统称. 一些调查研究已经表明静负荷与下列疾病是相关的: (1) 关节浮肿； (2) 肌肉腱销浮肿； (3) 肌肉腱节点附近发炎； (4) 关节的坏死、慢性关节炎； (5) 肌肉抽筋； (6) 脊椎毛病。 第四节 静负荷 第四节 静负荷 手臂，可能引起肌肉腱的发炎 手不自然地抓起东西 脖子，脊椎功能的下降 过度地向前或向后低头 肩膀，手臂，肩关节 手臂向前或向侧面伸出 腰椎附近，脊椎 站着或坐着时躯干前倾 肩膀，脖子 座椅太低 膝盖，小腿，脚部 座椅太高 背部的肌肉