有豆浆机与电饼铛朋友动起来啦.docVIP

有豆浆机的朋友，应该充分利用豆浆机的价值。 今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。?五谷豆浆营养食谱 ??1、黄豆浆??用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量?归经：入脾、胃?功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁?建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓?2、花生豆奶??用料：黄豆、花生、牛奶200克，水?制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶?归经：入脾、肺?功效：润肤，盒肺气、补虚?3、芝麻黑豆浆??用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，?制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网?归经：入脾、肺、大肠?功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳?4、豆浆冰糖米粥??用料：黄豆，大米与冰糖，水?制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状?归经：入肝、肺?功效：养颜润肺，盒肺气?5、芝麻蜂蜜豆浆??用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水?制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成?归经：入脾、肺?功效：养颜润肤、乌发养发?6、核桃杏仁露??用料：核桃、杏仁、清水适量?? 制法：?? 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；?? 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；?? 功效：养颜面、益智?7、绿豆浆??用料：绿豆、白糖、清水适量。???? 制法：???? 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。???? 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。???? 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。???? 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。???? 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。?8、消暑二豆饮??用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。???? 制法：???? 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。???? 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。???? 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。???? 功效：消暑止渴、清热败火。?----------------------------------------------------------------------------------?三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱???? 立冬已至，气候转干让不少女性朋友又开始面临一系列美容问题；同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲，不知不觉就贴上了“秋膘”；更有一些体制较弱的女性，已经开始与秋冬交接时期的流感等疾病展开了战斗。?????? 难道保住初冬的美丽健康真的那么难？实际上，一杯香浓的自制豆浆，不仅新鲜营养，还可以为我们 提供保住初冬美丽的有效“攻略”。原来，大豆中本身就含有豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等，我们再根据自身需要加 上各种谷类和水果的配合做成五谷或者花色豆浆饮用，不仅能够增强体制，更能起到败火、??寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。???? 下面，向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。?1、橘柚豆浆??材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克?做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。?营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。?2、栗子燕麦豆浆??材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。?做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。?营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，??寒。?3、生菜豆浆??材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。?做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；