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不良体育卫生习惯改正措施作者：张腊梅 单位：汉口职业技术学院 在学校教育中,对学生良好习惯的培养历来受到人们的重视。我国著名教育家叶圣陶先生说:“什么是教育?简单一句话,就是要养成良好习惯。”这是因为,好的习惯使人终身受益,坏的习惯则有害终身。此外,良好习惯的培养对任何人都是不可或缺的,而对将要成为教师的师范生来说尤属重要。因为教育说到底就是育人,而育人,说到底就是熏陶、感染、教育。教师的好习惯本身就是对学生的良好教育,是教育的重要内容。正因为如此,所以中师体育教学大纲早已明确指出:“学会用科学的方法锻炼身体,掌握一些体育、卫生保健知识和娱乐方法,培养对体育的兴趣、爱好和良好的卫生习惯。”由此可见,体育卫生习惯的培养不可忽视。 1师范生不良体育卫生习惯的主要表现 1.1不做准备活动就进行运动的习惯有的学生爱好体育运动,在运动中能体验到体育的快乐,享受到体育的乐趣,使他们获得心理、生理上的满足,但他们在运动前往往缺乏做准备活动的意识,忽视准备活动对预防运动损伤的作用。认为随便活动一下,就可以不受损伤。有的甚至认为做准备活动浪费时间,消耗体力,不做准备活动就进行剧烈的运动。例如:学校组织50m迎面接力比赛,很多学生直接参加比赛,而不做准备活动,运动会和课外体育活动也是如此。据对高师班学生的调查,在运动前不做准备活动的人数约占69%。 1.2随心所欲,不遵循生活规律的习