按摩耳朵延缓中老年人听力下降.pptx

按摩耳朵可起到补肾益气、提高听力的作 用。中老年朋友听力下降的朋友不妨常练练源自 元代的十式聪耳操，这样对延缓耳朵衰老和听力 下降大有益处。;坐椅子上，双手自然放在两侧大腿上。全身放松， 双眼闭合，用耳朵去聆听周围的细小声音。刚开 始会觉得四周安静无声，练习久后感觉能听到心 跳，甚至血液流动的声音以及周围一些细微的声 音。每次练习 2 分钟。;少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找; 第三式：提耳尖。拇指、食指夹捏双耳尖(耳 郭最高点)向上提、揪，反复 15-20 次，感到耳 朵发热发红为宜。;少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找;入左侧耳道内，上下快速抖动 30 次。抖动耳道 具有通经络、开耳窍、益肾气等多种保健功效。;少也要聚一聚吧，然而???有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找;用食指敲打：耳背，每次 24 下，每人 2 次。;少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找;所以保护耳朵的必要性大家应该重视起来。