数字时期心理健康教育新形式.docVIP

数字时期心理健康教育新形式作者：王晓黎 单位：烟台大学文经学院 心理健康是大学生顺利度过大学生活，学习知识并且成为人才的基础。只有学生心理健康，才能以正确的态度对待学习和学校生活，才能为以后走向社会打下坚实的基础。而在计算机和互联网飞速发展的时代，作为高校辅导员，笔者发现，有许多同学沉迷于网络世界无法自拔，心理健康受到一定程度上的扭曲或者损害。但是互联网的发展和普及以及为学生所利用、喜爱已经是不争的事实，作为辅导员，我认为在数字时代把握互联网的规律，善用互联网开展网络心理健康教育，才是当下辅导员工作的重点。 1．数字时代大学生心理健康问题 1.1无法适应大学环境 现在大学生基本以90后独生子女为主，在家中受到家长的宠爱和重视，在学校里也有自己熟悉的同学，在城市里有自己熟悉的朋友和玩伴。进入大学以后，他们从熟悉的环境转到一个完全陌生的环境，和许多陌生的人相处，很难以融入群体和环境中去。从学习上来说，经过了三年高中紧锣密鼓的学习，忽然到了课程轻松的大学就很容放松对自己的要求；从生活上来说，平常衣来伸手饭来张口的日子结束了，衣食住行都要自己想办法。这些，对于大学生新生来说都是极大的挑战，因此，许多同学会在网络环境中寻找熟悉的感觉。 1．2难以处理好人际关系 进入大学面，学生和自己的同学、朋友分开，在一个充满陌生人的环境中十分容易觉得孤单和寂寞，又难以积极的与人交往，很多学生都面临着孤独的情况。在面对寝室关系、班级关系的处理时，许多同学显得不知所措；恋爱关系的处理对于大学生来说也是难上加难。这样的情况下，在网络上和熟悉的朋友、同学交往就成为了当代大学生的基本需求，而实际生活中社交的缺失却导致了现实生活中人际关系的恶化。 1．3不知如何安排课余时间 课余时间多是大学生生活的重要特点。面对着大量的空余时间，一些同学选择了社团和课外活动，而一些学生选择了网络游戏。三年的高中生生活让学生在压抑和对网络的好奇中度过，进入大学这种压抑被释放，对于游戏和网络的痴迷就明显的体现出来。太多的大学生不会安排自己的课余时间，会将这些时间感性的都花费在娱乐上，在数字时代主要体现在网游和购物、聊天、看视频等娱乐项目上。 1．4对就业问题感到迷茫 对于社会和工作的恐惧也是大学生心理的重要现状，许多学生从未接触过社会，对于工作和就业没有任何概念。在面临毕业时感受到了强大的就业压力，很容易感到巨大的挫败感，进而灰心丧气，在网络上找寻自己的存在感，导致更大的心理问题的出现。 2．大学生心理健康教育新路径 2.1利用网络即时通信工具与学生进行交流 网络即时通讯工具如QQ、飞信等已经成为了学生们平常交流时经常使用的软件，利用这些软件和同学们进行交流，是对其进行心理健康教育的基本方式和方法。与通常的面对面交流不同，通过网络的对话可以使学生真正放松下来，谈一些自己平时不愿意说的话，透露一些当面不好说的小秘密，有助于辅导员深入学生的内心；通常即时通信工具都带有空间和space和状态等功能，除了直接和学生进行交流以外，辅导员还可以实时关注学生的状态和日志等，发现学生心理上的非正常状态时可以及时的关注。目前，在很多学校里，辅导员都已经开始利用QQ、飞信等实现了和学生的交流，效果不错。如今随着微博的发展，许多辅导员也开设了自己的微博，自己进行一些微博的创作，来进行学生心理健康的疏导，解决一些学生心理健康问题。 2.2建立网站、论坛进行心理问题疏导 社交的缺失是大学生感到孤独和寂寞的重要原因，也是其心理问题产生的重要诱因。大学生喜欢用网络进行交友，但是其中蕴含着巨大的不安全因素，而辅导员和学校可以通过建立BBS或者网站的形式，引导学生在一定范围内结交和自己兴趣相投的人士，扩大自己的交际范围。在很多学校中都设置官方的BBS供学生进行交流，这种方式可以推广开来，学校和辅导员也可以利用官方网站、账号的方式直接进行网络心理健康辅导。除了BBS的讨论和交友以外，利用网站的平台和功能，可以针对学生的心理问题进行问答，及时解决学生的心理健康问题；也可以利用视频播放的功能可以进行一些心理影片的展播，在观影的轻松氛围中矫正学生不正确的心理状态；还可以提供一些积极向上的书籍、语录等的下载，供学生们阅读，来引导学生应塑造自身良好的精神面貌。 2.3对沉迷网络的学生进行正确的疏导 沉迷网络是学生心理健康问题的体现，也是许多学生心理问题综合起来导致的一个结果。对于沉迷网络的学生，一定要加以劝诫和疏导，了解导致其沉迷网络的各种因素，在自己能力范围之内将其解决。许多学生沉迷网络并不仅仅因为网络世界的精彩和有趣，而是因为在实际生活中找不到目标和信念，也没有朋友和同学的陪伴。针对这一情况，辅导员和学校一定要充分理解学生的心态和困难，采取“疏”的方法给