自我(案材料).ppt

案例一 我不爱自己。童年是我常常梦见自己是另一个人。我不喜欢自己是这个样子，不喜欢我所具有的。我总觉得别的孩子比我好：更漂亮、更聪明、更受欢迎、更被老师喜爱。 我度过了可怕的少女时代。我经常觉得自己是丑陋的，畸形的。我是世界上最自卑的人。 直到今天，当某个男人爱上我，我认为这里面有错。他会抛弃我，可我却不能离开自己，我是自己的囚徒，而我厌恶自己。 我甚至从工作中都得不到安慰，我在一个不喜欢、在我能力之下、与我兴趣无关的工作中混日子。 我不爱自己… 这个年轻女孩对我说了有半小时了。我觉得不应该打断他，也不要安慰她。有时，她哭了起来。她为此道歉，擦干眼泪，又继续说。 这个女孩漂亮，又聪明。 她缺的只有一点：良好的自我评估 案例二 我花了6年时间来通过我的医学博士论文。每次我都觉得没准备好，不够格。再说，我为此三次改变课题。写了撕，撕了写，打我弄得精疲力竭。我想象论文评委一边翻着我的论文，一边撇嘴。 导师发火了，“个人干个人的活，你写你的，评论该有我来做。” 案例： 刘某，大一男生，来自广西某市，父母都是干部，家庭状况良好。他的父母从小一直对他关爱备至，希望他将来能有所作为，有较强的望子成龙的心态。他从小学到高中学习成绩一直很好，也喜欢体育运动，体格健美；还有点艺术才气，歌也唱的不错，可以说是多才多艺，发展全面。进入大学之前，他是在老师和家长的赞扬声中长大的，学习、生活、感情都非常满意，还收到了一些女孩的情书。他的高考成绩并不差，只是志愿没有报好，虽然考取的大学不太令人满意，但所读的专业是自己喜欢的，属于学校数一数二的好专业。刚入学时他有一阵子不太乐意，但很快就调整过来了。他说刚开始自己曾暗下决心要在这四年里大干一番，充分地展现自己的优势，争取在各方面都比别人做得更好、更出色，努力让同学都用羡慕和钦佩的眼光看待他。 可是转眼一个多学期过去了，一切并不像他所希望的那样。自己做了最大的努力，但感觉各方面都不能令人满意：学习上由于兼职工作太多，一个学期下来竟然有一门课挂了重修，连自己也不敢相信；兼职的工作，好像没有一样做得非常出色；感情上他的女朋友也准备离开他，说他没有把心放在她身上，对他很失望。这一切让他陷入了困境，觉得自己不再是以前的自己，做什么事情都不顺心，理想和愿望正在一点点破灭，学习、工作、感情生活也一团糟，不知该怎样面对？思绪良久，还是找不到一个好的方法，又不甘心这样下去，觉得对不起父母，但又无法控制自己，该怎么找回自己呢？ 案例分析： 刘某的问题在于——理想自我与现实自我脱节和不协调，自我角色的定位出现了偏差。 心理建议： 第一，找出导致心理困扰的主要原因，明白现在所处的困境与自身早期的经历和过高的自我理想期待密切相关。 第二，建立合乎自我实际情况的抱负水平，确立合适的理想自我。 即面对现实，确定自己的具体奋斗目标。把远大理想分解成一个个远近高低不同的具体子目标，由近及远，由低到高，循序渐进，逐步实现。关键是每个具体子目标都应适当、合理，经过努力可以达到，否则会丧失信心。 第三，提高自我调适能力，不断完善现实自我。每个人的成长过程都是一个自我探索和自我完善的过程。矛盾和冲突并不见得是坏事，它往往是我们成长的一个良机，也是一个新的起点。 案例： 我是一个来自于教师家庭的孩子，父母视我为“掌中宝”，在父母关爱的中成长，我的心是自由而轻松的，重点小学、初中、高中就读的经历使我坚信我是属于全国一流大学的。然而，由于高考的失误，虽然我进入了全国重点大学读书，却不是我梦想中的学校。所以我进入大学后，学习没有了动力，生活没有了目标。第一次期末考试不及格，我并没有认真反思自己，而是将这一切归咎于没有考取理想的大学，归咎于命运的不公平。第二学期，我又迷上了网络，彻夜上网聊天打游戏。期末五门功课同时亮起了红灯，学位没有了，连大学生的资格也将丢失了。此刻，我才发现大学的灯光是那么明亮，校园是那么美丽，而大学生活是如此让人难以割舍…… 案例： 某高校一女生，作为边远地区中学里的优等生考入了这所重点大学。进校后，她发现自己的成绩在全班甚至全年级列在倒数的几名内，一下子灰心丧气，好一阵子不开心。后来冷静下来，观察同学的学习方法、态度，回顾自己的学习体会，总结经验，并时常将自己的学习情况与同学作客观的比较，发现了自己认真、记忆力好、肯吃苦、爱钻研等特点，同时，学到了同学的抓重点、讲方法、高效率等长处，取长补短，第一学年，学习成绩便进入了本班前20名，获得了年级的“学习进步奖”。此后，她继续保持良好的学习状态，通过了英语四级考试，并获得了奖学金。她心里明白，这份成绩对她来说来之不易，是自己不断努力的结果。 案例4： 曾某，大二女生，来自湖南某